Göz sağlığınız için masaj önerileri: Qigong göz egzersizleri
Meridyenler arasındaki Çi blokajları, akupunktur noktalarına belirli tekniklerle baskı uygulayarak temizlenip açıldığı için enerji daha …
Sade bir gardırop berrak bir zihin demektir: Konmari metodu ve 5S Tekniği
Geçtiğimiz üç hafta boyunca sizlere “sade ama basit olmayan, yalın ama yavan olmayan” bir yaşamın …
Teknoloji seven babalara, ikisi bir arada: Babalar Günü’nde iPhone SE ve Apple Watch ile onu ne kadar önemsediğinizi hissettirin
Bu Babalar Günü’nde babanıza sağlıklı bir yaşam sürmesi için aktif kalmasına, motivasyonunu yüksek tutmasına ve …
Fazla kilolarınızın sebebi kendinizden memnun olmamak olabilir: İdeal kilo için kendinizle barışın
Kendini fiziksel açıdan olumlu değerlendiren kişilerin sosyal ilişkilerinde daha güvenli ve işlerinde daha başarılı olduğu …
Koronavirüs nedeniyle tatil turu iptalleri: Haklarınızı biliyor musunuz?
Virüsün etkisini ilk zamanlara göre epeyce azalttığı ve kısıtlamaların hafiflediği bir döneme girdik. Soğuk geçen …
Adet ağrılarınız için yapabileceğiniz bir şeyler var: Dismenore için egzersizler
Dismenore; kadınların adetle birlikte ağrı duymalarıdır. Mentruasyonun hemen öncesinde ya da başında ortaya çıkar. Bu …
D vitamini depolarınız ne durumda: D vitamini neden bu kadar önemli?
Kontrollü sosyalleşmeye başladığımız bu günlerde en çok dikkat etmemiz gereken, hemen eksik olan D vitamini …
Selülitten kurtulmak için beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz?
Yaş ve kilodan bağımsız olarak selülit çoğu kadının kabusudur. Çoğu zaman kilolu kişilerde büyük bir …
Yaşam kalitesi: Fiziksel, sosyal, psikolojik boyutuyla iyi yaşamak
Yaşam kalitesi, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından “Hedefleri, beklentileri, standartları, ilgileri ile bağlantılı olarak, kişilerin …
