Bizi hasta eden büyük şehirde yaşamak olabilir mi?
İçinizde doğaya, dağlara, deniz kenarına, ormana, kırlık alanlara gidip mutsuz olan yoktur sanırım. Doğada olmak …
Uyumak mı, hastalanmak mı: Kaliteli bir uyku için 14 öneri
Eminim hepiniz günde en az 7 saat uyumamız gerektiğini duymuşsunuzdur. 7 saat, uyumamız gereken sürenin …
Kış kapıda: 10 adımda vücudunuzu kışa hazırlayın
Sonbaharın son ayını yaşadığımız şu günlerde, mevsim değişiminin vücudumuza etkilerini de yavaş yavaş görmeye başlıyoruz. …
Ebru Şinik, Ayurveda ile yaşam kalitenizi nasıl yükseltebileceğinizi anlatıyor: Genleriniz kaderiniz değildir
Ayurveda uzmanı Ebru Şinik’in yeni kitabı Genleriniz Kaderiniz Değildir okurlarıyla buluştu. Kitap, günü kurtarmak değil …
Türk kahvesi, spor performansınızı nasıl etkiliyor?
Kahve dünyada en çok tüketilen içecekler arasında yer alıyor. Kuzeydoğu Afrika (bugünkü Habeşistan) kökenli bir …
Bağışıklık sisteminize yardımcı olmak çok kolay: Yürüyün
Havalar soğumaya başladıkça soğuk algınlığıyla karşılaşan kişilerin sayısı da artıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için …
Sonbaharı yaşarken “köklenmeye” hazır mısınız?
Sonbahar doğal renkleri ile yeni bir tat verirken, değişimleri ile de zorlayıcı etkilere sahip. Havalar soğudu, …
Orta yaşlı kavramını yerle bir eden nesil: Perennialler
Dünya genelinde nüfusun yaşlanmasıyla beraber, yaşların taşıdığı anlamlar ve algılanış şekilleri de değişmeye başladı. Bundan …
Dinlendirici bir uyku için: Ne yemeli, ne yememeli?
Uykuya dalmakta zorlanmak ve yeterince dinlenemeden uyanmak, pek çoğumuzun gününün kötü geçmesi için yeterli bir …
