Kış kapıda: 10 adımda vücudunuzu kışa hazırlayın
Sonbaharın son ayını yaşadığımız şu günlerde, mevsim değişiminin vücudumuza etkilerini de yavaş yavaş görmeye başlıyoruz. …
Ebru Şinik, Ayurveda ile yaşam kalitenizi nasıl yükseltebileceğinizi anlatıyor: Genleriniz kaderiniz değildir
Ayurveda uzmanı Ebru Şinik’in yeni kitabı Genleriniz Kaderiniz Değildir okurlarıyla buluştu. Kitap, günü kurtarmak değil …
Türk kahvesi, spor performansınızı nasıl etkiliyor?
Kahve dünyada en çok tüketilen içecekler arasında yer alıyor. Kuzeydoğu Afrika (bugünkü Habeşistan) kökenli bir …
Bağışıklık sisteminize yardımcı olmak çok kolay: Yürüyün
Havalar soğumaya başladıkça soğuk algınlığıyla karşılaşan kişilerin sayısı da artıyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için …
Sonbaharı yaşarken “köklenmeye” hazır mısınız?
Sonbahar doğal renkleri ile yeni bir tat verirken, değişimleri ile de zorlayıcı etkilere sahip. Havalar soğudu, …
Orta yaşlı kavramını yerle bir eden nesil: Perennialler
Dünya genelinde nüfusun yaşlanmasıyla beraber, yaşların taşıdığı anlamlar ve algılanış şekilleri de değişmeye başladı. Bundan …
Dinlendirici bir uyku için: Ne yemeli, ne yememeli?
Uykuya dalmakta zorlanmak ve yeterince dinlenemeden uyanmak, pek çoğumuzun gününün kötü geçmesi için yeterli bir …
Grip salgını kapıda: Hastayken ağız ve diş sağlığınız için 4 öneri
Birkaç gündür “pastırma sıcakları”nı hissetmeye başlamış olsak da, bunun, kara kıştan önceki son sıcak dalgası …
Diyabet hastaları dikkat: Akşam yemeği sonrası yürümenin faydaları
Uzun bir günün sonunda akşam yemeğiniz bittiğinde belki de ayaklarınızı uzatıp dizi keyfi yapmak size …
