Şimdiki anda olmanın sihirli anahtarı: Bilinçli farkındalık teknikleri ve anda olma pratikleri
‘Anda olmak’ artık pek çoğumuza yabancı olmayan, çeşitli pratiklerle geliştirmeye çalıştığımız bir yaşam becerisi. Yaşamı …
mindfulness için arama sonuçları
Modern dünyada bir tutam mutluluk: Mindfulness tutumları
Değişen ve dönüşen dünyada mutlulukla olan ilişkimizi, mutlu olabilmek için kendimizi mutsuz etmek üzerine kuruyoruz. …
Tatilde de anın tadını çıkarabilmek: Mindful seyahat nedir, mindful gezgin kimdir?
Psikolojiye azıcık bile olsa ilginiz varsa ‘mindfulness’ kavramının ne olduğunu az çok biliyorsunuz demektir. Bilmeyenler …
Hygge yoga: Sıcaklık, rahatlık, huzur, bedene ve zihne odaklanma, farkındalık
Bir ev düşünün içi sıcacık, mis gibi tarçınlı mum kokuyor, yemyeşil ağaçlara bakıyor, kopan bir …
Pozitif psikoloji kafayı kuma gömmek midir: Pozitif psikoloji aslında nedir?
“Psikoloji bilimi cinsellik ve saldırganlık gibi yıkıcı dürtüleri olduğu kadar inanç, umut ve sevgiyi de …
Zihninizi rahatlatmak elinizde: Kaygıyı azaltmak için 4 etkili yöntem
Corona virüs salgınının ilk gününden bu yana, kendimiz ve tüm insanlığın sağlığını korumak için almamız …
Salgın zamanlarında zihin rahatlatma teknikleri: Anda kalabilmeniz için 3 öneri
Biz insanlar çağlar boyunca, hayatımızı etkilemiş olan birçok salgın hastalıkla mücadele etmek zorunda kaldık. Salgın …
Dünya hastalanırken bize bir mesaj veriyor: Denge bozulursa dünya tepetaklak olur
Hayat hastalanıyor ve her hastanın olduğu gibi hayatın da bize bir mesajı var. Bize göstermek …
Fiziksel olarak mesafe koyarken, hem birbirimizle hem kendimizle daha güçlü bağlar kurabilir miyiz?
Bildiğiniz gibi bir süre önce Korona Virüsü (Covid 19) olarak adlandırılan ve duruma göre ölümcül …
