“Hayat neden zor”: Benzer yaşam deneyimleri neden bazıları için daha zorlayıcı?
Siz de zaman zaman içinizden “Hayat, beni neden yoruyorsun?” diye mırıldanıyor musunuz? Öyleyse hayatta deneyimlediğiniz …
mindfulness için arama sonuçları
Birey başkasının baskısından kurtulsa da kendi yarattığı mükemmellik arayışında kendini baskılamaya devam ediyor
Bugünün dünyasında krallıklar yok, bireysel olarak çok daha özgür bir dünyada yaşıyoruz. Özellikle ikinci dünya …
Geçmişte ya da gelecekte gezinen zihin mutsuzdur, asıl olan ‘an’dır
İnsanın farkındalık yolculuğu evrim sürecinde ben ve öteki ayrımına varmasıyla başladı. Varlık bilincindeki bu gelişim …
Evinizde mutlu ve huzurlu alanlar yaratmanın püf noktaları
Uzun, yoğun ve yorucu bir günün sonunda eve girer girmez ilk hissetmek istediğimiz duygu şüphesiz …
Kendinizde dönüştürebildiğiniz anlar üzerine
Bugün nerede olursak olalım hepimiz belli yollardan geçiyoruz, bazı sorular ve yanıtlar için durmadan zihnimizle …
Terapiye ilişkin yanlış inançlar
Bugün sizlerle terapiye ilişkin yaygın yanlış inançları ele alacak ve bunları bir psikolog olarak doğru …
Acı ve üzüntüyle nasıl başa çıkabiliriz?
Acı çekmek ve üzülmek insan olmamızın doğal bir parçasıdır. Ayrılıklar, ölümler, hastalıklar, savaşlar, ekonomik sıkıntılar …
21 Haziran: Enerjisi ve önemi yüksek bir gün
21 Haziran, hem yaz gün dönümü hem de Dünya Yoga Günü olması sebebiyle enerjisi yüksek …
Ruminasyonu durdurmaya yardımcı olabilecek ipuçları
Geçmişte olan bir durum, az önce yaşadığın bir olay ya da yaklaşan bir olay hakkında …
