egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 91 / 123

Farklı yerlerden gelseler de aynı noktada birleşiyorlar: Yoga ile meditasyonun farkları

Toplumsallık bilinci veya Sangha, wellness dünyasında bize kattığı lezzetlerden. Hem yoga hem de meditasyon seanslarını kendiniz …

Uplifers 25 Ağustos 2016 Yoga & Pilates

Tibet egzersizleri aşağıda gösterildiği gibi 5 yoga pozundan oluşur. Bu 5 yoga pozunu ilk hafta günde …

Kilo vermek aslında o kadar da zor değil. Buradaki önemli nokta istikrarlı ve hedefli bir …

Uplifers 16 Ağustos 2016 Sağlıklı beslenme

Yazın gelmesiyle beraber kilo verip fazlalıklarından kurtulmak isteyenlerin sayısı gittikçe artıyor. Fakat çaba sarf etmesine rağmen …

Uplifers 3 Ağustos 2016 Fitness önerileri

Spor yapmak, bedensel bir aktivite olmanın yanı sıra müthiş bir zihinsel aktivitedir. Kişinin kendine kaliteli …

Egzersizi günlük rutininin bir parçası haline getirenler için egzersiz öncesinde ve sonrasındaki beslenme düzeni büyük …

Psikoterapi, antidepresan kullanımı ve yaşam tarzı değişiklikleri çoğu zaman ağır depresyon tedavisinde temel uygulamalardır. Fakat …

Uplifers 19 Temmuz 2016 Kişisel gelişim

Wisconsin Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre meditasyon yapmak beynin yapısını değiştiriyor ve bu sayede empati …

Uplifers 19 Temmuz 2016 Beyin ve zihin

Yaşadığımız çağın gereği olarak hepimiz gündelik olarak yapmamız gereken fiziksel aktivitenin çok azına zaman ayırabiliyoruz. …