egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 104 / 125

Düzenli plank yaptığınızda bedeninizde gerçekleşecek 7 harika şey

Vücut ağırlığıyla yapılan egzersizlere ilgi gün geçtikçe artıyor. Evde rahatça yapılabilmesi ve hiçbir ekipman gerektirmemesi, …

Uplifers 12 Ağustos 2015 Fitness önerileri

Yıllardır kadınların sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü alışkanlıkları hakkında sayısız araştırma yapıldı. Peki ya erkekler? Yapılan …

Uplifers 11 Ağustos 2015 Fitness önerileri

Bundan altı ay önce telefonumda takvimi açıp bir alarm kurdum. Bu alarmı her gün 17.00’da …

Kısa bir süre önce “Tatilde nasıl koşulur” başlıklı yazımı sizlerle paylaşmıştım. Bu sefer de koşmak …

Coraline Chapatte 24 Temmuz 2015 Koşu

Sağlıklı bir bedene ve zihne sahip olmak için gösterdiğimiz çabalar, belki de bilinçaltından kaynaklanan seçimler …

Uplifers 22 Temmuz 2015 Yaşam

Erken kalkabilenler için sabah egzersizinden daha iyi bir şey olamaz. Ancak geç kalkmayı seviyorsanız 1,5 …

Uplifers 21 Temmuz 2015 Yaşam

Tatil zamanı geldi. Spor yapmak için daha az vaktimiz var ama uzun süredir harcadığımız çaba …

FEEL UP

Coraline Chapatte 10 Temmuz 2015

Geçtiğimiz günlerde esneklik üzerine yaptığımız bir sohbet üzerine, esnekliğin iyi bir şey mi yoksa kötü …

Hindistan’ın Bombay kentine giden uçakta oturmuş telefonumdaki notları karıştırıyordum. Zaman zaman ilgimi çeken makaleleri, haberleri, üzerinde …