Terapi yöntemleri: En yaygın kullanılan 8 psikoterapi türü ve çalışma şekilleri
Terapiye başlamaya karar verdiyseniz ve küçük bir araştırmayla kendiniz için uygun olabilecek terapistleri araştırmaya başladıysanız, …
depresyon için arama sonuçları
Psikoterapi nedir: Terapi sürecine dair merak edilen sorular ve doğru terapist seçimi
Kendimizin ve sevdiklerimizin sağlığıyla sınandığımız, hem bedensel hem de psikolojik olarak oldukça zorlu geçen bir …
Yoganın faydaları: Yoganın zihin-ruh-beden sağlığı üzerinde bilimsel araştırmalarla desteklenen etkileri
Sanskritçe’de teslimiyet veya birlik anlamlarına gelen ‘yuji’ kelimesinden türetilmiş olan Yoga; zihin, ruh ve beden …
Yaşamla ilişkimizi düzenlemek için bilimsel bir yol: Mindfulness
Son zamanlarda ne çok duyar olduk değil mi “mindfulness” kelimesini. Stres konuşulsa içinde geçiyor, şefkat …
Mükemmeliyetçilik: Mükemmel olmaya çalışmak neden mutsuz eder?
Üniversiteden ilk mezun olduğum yıllarda iş görüşmelerinde tipik sorulardan biriydi; “Zayıf olduğunuz yönleriniz neler?”. Bu …
D vitamini alabilmek için nelere dikkat etmelisiniz?
Güneş, en büyük D vitamini kaynağıdır, onun için D vitamini Güneş vitamini diye bilinir. D …
Sosyal medya detoksu: 5 adımda zihnini rahatlat
Pandemi yüzünden her zaman olduğundan daha fazla bir şekilde çevrimiçiyiz. İnternet aracılığıyla iş toplantıları yapıyoruz, …
Wellness haberleri: Buzullardan üzücü haber, Ulusal Belgesel Yarışması’nın kazananları, geri dönüştürülmüş terlikler ve çok daha fazlası
Dünya, tüm değişiklik ve yenilikleriyle dönmeye devam ederken gündemi yakalamak, yeniliklerden haberdar olmak, wellness trendlerini …
Stresle mücadelede en faydalı vitamin ve mineraller
Herkesin hayatında belirli stres faktörleri olsa da, iş, para, sağlık ve ilişkilerle ilgili faktörler en …
