“Ben böyleyim değişemem” diyenlere; gelişmek üzerine tavsiyeler
Efes’te yaşamış olan Heraklitos demiş ki: “Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir.” “Ben böyleyim, değişemem!” diyenlere sesleniyorum: …
ağrı için arama sonuçları
Koşucularda sık görülen yaralanma ve sakatlanmalar
Koşmak hayatımıza bir yandan sağlığı sokarken, ne yazık ki bir yandan da beraberinde yaralanma ve …
Refik Doğu Özgün’den “Palimpsest Hafıza” Resim Sergisi
Ressam Refik Doğu Özgün, ikinci kişisel sergisini 9 Mayıs Cumartesi-31 Mayıs 2015 tarihleri arasında Harmony …
Zihninizi temizlemeniz için 5 nörolojik yöntem
Bazılarınca dünyanın en zor koşusu olarak nitelendirilen Badwater Ultramaratonu’nu birkaç kez tamamlamış koşucu Christopher Bergland, böyle …
Zararlı olduğunu fark etmediğimiz 8 ilginç alışkanlık
Hepimiz sağlıklı yaşamın temel kurallarını biliriz; sağlıklı beslenmek, spor yapmak, yeterince su içmek, kaliteli uyku, …
Başarılı 12 insanın hafta sonu alışkanlıkları
“Sürekli yaptığımız şey neyse, biz oyuz. O halde, mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.” Aristoteles …
Güne daha zinde, enerjik ve mutlu başlamanın pratik yolları
Güneşli bir hava, sabah sporu, kahvaltı. Güne keyifle başlamak için ihtiyacımız olan bu gereksinimleri karşıladığımızda …
Evcil hayvanların iyileştirici gücü
Bir evcil hayvanla yaşayan herkes hak verecektir ki hayvanların iyileştirici güçleri vardır. Evinizi sevgiyle doldurur, …
Baharda tazelenmek ve toksinlerden kurtulmak için 40 derece Bikram Yoga
Bahar geldi, havalar ısınıyor. Doğa yeniden hayat buluyor. Kışın yorgunluğunu ve rehavetini üzerinizden atıp yenilenmek, …
