Güneşten aldığımız D vitamini neden önemlidir, eksikliğinde neler olur? D vitaminine güneş vitamini denilmesinin sebebi; yaklaşık % 80-90’ının deride ultraviyole ışınları sayesinde sentezlenmesidir. Bu … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dilara Koçak 5 Haziran 2017 Sağlıklı beslenme
Zihin okuma becerisi edinmek mümkün mü? Hayatta karşımıza çıkan hedefleri gerçekleştirmek, verilen görevleri yerine getirmek için birçoğumuz daha fazla odaklanmanın çözüm … Beyin ve zihin FEEL UP Uplifers 5 Haziran 2017 Beyin ve zihin
Hem fiziksel hem zihinsel terapi: Doğal yağların faydaları nelerdir? Günümüzde kozmetik bakım ürünleri çeşitliliğini arttırırken, içeriklerindeki kimyasal oranları da aynı oranda artış gösteriyor. Kullanılan … Faydaları Kişisel bakım STYLE UP Yağların Faydaları Uplifers 2 Haziran 2017 Faydaları Kişisel bakım Yağların Faydaları
Bel ağrısı zihinsel sağlığı etkiler mi? “Bel ağrısı, her 10 kişiden yaklaşık 1’ini etkiler” -Global Burden of Disease study “Kronik bel … LIVE UP Yaşam Uzm. Fizyoterapist Mehmet Toprak 1 Haziran 2017 Yaşam
Sıcak suyun şifası: 10 maddeyle suyu neden ılık içmeliyiz? Su ve sulu içecekleri mevsimlere ve havanın sıcaklığına göre farklı ısılarda tüketiriz. Bunu da tamamen … LIVE UP Yaşam Oya Milli Sülün 31 Mayıs 2017 Yaşam
Daha esnek ve kuvvetli bir beden için: Boyun, omuz, kol ve bileklere yönelik eklem uygulaması Vücudumuzun ana taşıyıcısı iskeletimizdir. İskeletimizin üzerinde ise kas sistemimiz mevcuttur. Görevi pek fazla göz önünde … LIVE UP Yaşam Şebnem Sürücü 31 Mayıs 2017 Yaşam
Büyüleyici yetenekleri olan ellerimiz iyi ki var: Ellerimizin sağlığı için egzersizler “ELLER…Dokunan, seven, en değerli şeyleri sımsıkı tutan ELLER, çiçekler yetiştiren, tohumlar eken ELLER, müzik yapan … LIVE UP Yaşam Emsal Salık 30 Mayıs 2017 Yaşam
Güneydoğu size neden çok iyi gelecek? 2017’nin ilk 3 ayında, eğitim ve koçluk çalışmaları için Şanlıurfa’ya 7 defa gidip gelme şansım … EXPLORE UP Gezi önerileri V. Tolga Hancı 29 Mayıs 2017 Gezi önerileri
Uğraşma; kendinden kaçış yolun yok! Bozcaada’dayım. Hava yaz. İnce elbisem, arkadaşlarım, manzara, güzel yemekler, içki. Bu durumda nasıl hissederdiniz? Mutluluğu … FEEL UP Kişisel gelişim Gamze Baytan 23 Mayıs 2017 Kişisel gelişim