Bel ağrısı yaşayanlara en etkili çözüm önerisi: Yoga ve esneme The New York Times’ta yayınlanan bir araştırma diyor ki: “Haftalık düzenli yapılan yoga pratikleri bel … Fitness önerileri LIVE UP Meltem Fakabasmaz 26 Temmuz 2019 Fitness önerileri
Premenstrual Sendrom (PMS) kabusunuz mu: PMS’in etkilerini azaltmak sizin elinizde Ruh halinde ani değişimler, sinirlilik, iştah artışı, özellikle karbonhidrat ve tatlı tüketme isteği, meme hassasiyeti, … LIVE UP Yaşam Betül Karakuş 22 Temmuz 2019 Yaşam
Aldatılma travmasıyla nasıl başa çıkarsınız? Aldatılmak… İşitildiğinde bile insanda ürperti uyandıran bir söz. Kelime anlamı olarak, güvenilen kişinin güveni sarsıcı … İlişkiler PLEASURE UP Uzman Psikolog Merve Saraçoğlu 22 Temmuz 2019 İlişkiler
Omurga ve kas-iskelet sisteminizin sağlığı ve farkındalığınızı arttırmak için: Kayropraktik uygulamalar Kayropraktik, omurga ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının tanısı ve omurga, kas-iskelet sisteminin sağlığının korunmasında tüm dünyada … LIVE UP Yaşam Emsal Salık 16 Temmuz 2019 Yaşam
Hamilelik döneminde yoga ne işe yarar: Bilmeniz gereken 5 ipucu Hamilelik dönemi, kadın bedenini olağanüstü değişimlerden geçirerek, hem ruhsal, hem de fiziksel olarak onu yeni … Ebeveynlik LIVE UP Fulya Ates 12 Temmuz 2019 Ebeveynlik
Marmaris’in saklı cenneti Bonjuk: Good Vibes etkinliğiyle “ben zamanı” yaratmanın hafifliği Kadim bir dostumun davetiyle çok özel bir etkinlik için Bonjuk’a misafir oldum. Aylar öncesinden hazırlıklarına … EXPLORE UP Gezi önerileri Hande Akın 10 Temmuz 2019 Gezi önerileri
Bedenine ihtiyacı olanı ver: Bedeninin sesini duyabilmek için ne yapabilirsin? “Belirli bir görünüme sahip olarak çevresindekiler tarafından kabullenilme arzusu ile kendi mutluluklarını ve sıklıkla da … FEEL UP Meditasyon Meltem Fakabasmaz 5 Temmuz 2019 Meditasyon
Susamdan gelen şifa: Tahinin faydaları Tahin, kızarmış, öğütülmüş susam tohumlarından yapılan bir macun. Hafif, cevizli bir tadı vardır. Humusta en … Besinlerin Faydaları Faydaları LIVE UP Sağlıklı beslenme Hanife Kara 4 Temmuz 2019 Besinlerin Faydaları Faydaları Sağlıklı beslenme
Şifa toprak anada: Ayurvedik bitkilerin büyülü dünyasını keşfedin Kasım 2018’de yola çıktım İstanbul’dan ve bugün itibarıyla 240 gündür yollardayım. Aylardır her gün, her … LIVE UP Yaşam Alev Tetik 3 Temmuz 2019 Yaşam