Dünya Gülümseme Günü: Siz günde kaç kere gülümsüyorsunuz? Sıradan bir gününüzü düşünün… Bir gün içinde ne kadar sayılarla iç içeyiz değil mi? Hayatımızın … FEEL UP Mutluluk Psikolog Melisa Darmar 4 Ekim 2019 Mutluluk
Kendine yol olmak: İçinizdeki ebeveyn, çocuk ve yetişkinle bir toplantı yapma zamanı “Eğer bir gün yolunuzu kaybederseniz bir çocuğun gözlerinin içine bakın çünkü bir çocuğun bir yetişkine öğretebileceği … FEEL UP Kişisel gelişim Nurgül Koçak 24 Eylül 2019 Kişisel gelişim
Fazla kanama hayatınızı olumsuz etkiler: Halsizlik, solgunluk ve nefes darlığı, aşırı adet kanamasına bağlı olabilir Kan kaybının faydası yok, zararı çok… (1,2) Adet kanamasının 7 günden uzun sürmesi veya fazla … Kadın Sağlığı PLEASURE UP Op. Dr. Evrim Aksoy 17 Eylül 2019 Kadın Sağlığı
Haftanın sağlık röportajı: Dr. Banu Taşçı Fresko ile migren üzerine Merhaba sevgili okurlarım. Baş ağrısı hemen hemen herkesin yaşadığı bir durum. Peki her baş ağrısı … LIVE UP Yaşam Aslı Aybars 10 Eylül 2019 Yaşam
Sırtınızı güçlendirin: Sırt ağrıları için eskrim başlangıç egzersizleri “Türkiye Kas ve İskelet Sistemi Hastalıkları Önleme ve Kontrol Programı: 2015-2020” isimli Sağlık Bakanlığı yazısında … LIVE UP Yaşam Emsal Salık 10 Eylül 2019 Yaşam
Doğuma fiziksel ve psikolojik olarak hazırlanmak için: Hamile yogasının faydaları Hamilelik döneminde, anne adaylarının üzerine düşündükleri konulardan birisidir egzersiz ve hareket etmek. Maalesef bazı toplumsal … Ebeveynlik LIVE UP Yoga & Pilates Burak Ayhan 10 Eylül 2019 Ebeveynlik Yoga & Pilates
Ülseratif kolitiniz varsa: Nasıl beslenmeli, nelerden kaçınmalısınız? Bağırsak alışkanlıklarınızda uzun süren ve kalıcı değişiklikler yaşıyorsanız herhangi bir sindirim sistemi hastalığı yaşıyor olabilirsiniz. … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dilara Koçak 9 Eylül 2019 Sağlıklı beslenme
Hamilelik dönemini hareket halinde geçirmek için dikkat etmeniz gereken 5 önemli modifikasyon Gebelik dönemi kendi içinde bir çok değişimi barındıran, günden güne bedeninizle birlikte ruhunuzun ve zihninizin … LIVE UP Yoga & Pilates Fulya Ates 6 Eylül 2019 Yoga & Pilates
Hızlanmak için yavaşla: Koşucular için maratona hazırlık sürecinde “güç toplama”nın püf noktaları Koşmak bir tutku. Ve bu tutkuya herhangi bir şekilde atmış olan pek çok koşucunun hayali … Koşu LIVE UP Uplifers 2 Eylül 2019 Koşu