Rahat ve kaliteli bir uyku için 5 çay önerisi Uyku, sağlıklı bir beden ve zihin için karşılanması gereken temel fizyolojik ihtiyaçlardan. Günümüz hastalıklarında, stres … LIVE UP Sağlıklı beslenme Diyetisyen Müge Bozok 6 Kasım 2019 Sağlıklı beslenme
Baş ağrılarınızın altında mineral eksikliği yatıyor olabilir: Magnezyum ve migren ilişkisi Magnezyum, vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu temel minerallerden birisidir. Kemik sağlığını iyileştirebilir, kan basıncını … LIVE UP Sağlıklı beslenme Hanife Kara 31 Ekim 2019 Sağlıklı beslenme
Bitki çayı rehberi: Kışa hazırlanmak için A’dan Z’ye bitki çayları Bitki çaylarının büyülü dünyasına hoş geldiniz. Hangi çay neye iyi gelir? Yeni tatlarla tanışmaya hazır … LIVE UP Sağlıklı beslenme Deniz Alayat 31 Ekim 2019 Sağlıklı beslenme
Hep tekrar eden problemleriniz mi var: “Şema” kavramı nedir? Sürekli terk edileceğiniz endişesi mi yaşıyorsunuz? En ufak bir ağrıda ciddi bir hastalığınız olduğunu mu … FEEL UP Psikoloji Cansu Varol 24 Ekim 2019 Psikoloji
Zaman makinesi icat edilmiş olsaydı: 30’lu yaşlarımdan 20 yaşıma öğütler “Geleceğe Dönüş” serisi 90’lı yılların kült filmleri arasında yer alıyordu. Bizleri zaman makinesi ile tanıştıran … FEEL UP Motivasyon Gizem Okut 24 Ekim 2019 Motivasyon
Karpal Tünel Sendromu için egzersiz önerileri Kadınlarda daha sık görülen bir el bileği rahatsızlığı karpal tünel sendromu. Bilek kanalından geçen sinirin … LIVE UP Yaşam Emsal Salık 22 Ekim 2019 Yaşam
Doğal bir antidepresan: Rezene çayı Beslenmemizin; ruh sağlığımıza etkilerini görmemizde “rezene çayı” rol üstleniyor. Rezene çayı “doğal antidepresan” olması ile … LIVE UP Sağlıklı beslenme Psikolog Melisa Darmar 15 Ekim 2019 Sağlıklı beslenme
Neden boyun, sırt ve bel ağrısı çekiyoruz: Masa başı çalışanlar için egzersiz önerileri Günümüzde birçok kişi işleri nedeniyle masa başında uzun saatler geçiyor. Masa başında çalışan birisinin, gün … LIVE UP Yoga & Pilates Burak Ayhan 8 Ekim 2019 Yoga & Pilates
Rüyalar size sizi hatırlatırlar: Bilinçaltınızın anlattıklarını dinlemeyi ihmal etmeyin “Rüyaların yapıldığı maddeden yapılmayız biz ve uykuyla çevrilidir küçücük hayatımız.” William Shakespeare Rüyalarla aranız nasıl? … FEEL UP Psikoloji Psikolog Rana Kutvan 7 Ekim 2019 Psikoloji