Travma sadece psikolojik değil, fizikseldir: Bütün ve tam olduğumuzda travma iyileşir
Travmatize olmuş çoğu kişi zorlandığı şeyleri şöyle dile getirir: “Korkmadığım tek bir şey bile yok. …
ağrı için arama sonuçları
Bağışıklık güçlendirici bitkiler ve bitki çayları: Kış aylarında içinizi ısıtacak bağışıklık dostu bitki çayları ve şifalı bitkiler
Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk içeceklerin yerini alan bitki çayları, içimizi ısıtan, mis gibi kokularıyla …
Mindfulness’ın babası Thich Nhat Hanh’ın 5 öğretisi
1926’da Vietnam’da doğan Thich Nhat Hanh, her zaman kendi yolundan giden bir zen ustası. Ailesinin …
Düşüncesel enkazları birlikte kaldırmak için: Sevginin dönüştürücü etkisine kucak açın
Enkaz… Çöküntü, döküntü, yıkıntı demek. Bir doğal afet olan deprem ne zaman gündemimize gelip otursa, …
Dönüşüm için ilk adımı atın: Düzenli nefes ve meditasyon çalışması
Geçen haftaki yazımda dönüşüm dönemlerinin bizim için zorlayıcı görünen ama bizi güçlendiren, farkındalığımızı artıran zamanlar …
Akşamları ne yapsak: Monotonluktan uzaklaşmak için 8 öneri
Hayat gerçekten sürprizlere dolu. Kimi zaman iyi, kimi zaman da kötü… Ama öyle ya da …
Ruh sağlığınızı korumak için neler yapabilirsiniz: Duygusal bağışıklığınızı güçlendirecek 5 öneri
2020 yılı, doğal afetler, savaşlar, ekonomik krizler ve küresel salgınla geçip giderken hayatımızda önemli değişimler …
Bakteriyel vajinozis nedir: Belirtileri ve tedavisi
Bakteriyel vajinozis, vajinadaki yararlı ve zararlı bakterilerin dengelerinde bozulma meydana gelmesiyle oluşan bir sorundur. Bakteriyel …
Solar pleksus çakrası, sakral çakrası ve kök çakrası: Alt bedende yer alan fiziksel enerji merkezleri
Çakraların, bedenimizde yaşam enerjisi olarak da bilinen ‘prana’nın devamlı olarak akışta kalmasını sağlayan, fiziksel bedenimizi spiritüel bedenimize …
