Egzersiz yapanların tüketmesi gereken 8 besin
Sağlıklı, iyi ve mutlu yaşamak herkesin hakkı. Sağlıklı yaşamın değişmez parçalarından birinin egzersiz olduğunu hepimiz …
7 “yaz vücudu” önerisi: Bu yaz kendinize bir şans verin!
Bir durup düşünsene! Kaç kere yaz yaklaşırken diyete başladın, bıraktın, kendine en güzel tatilleri zehir …
Beslenme rutininize ekleyebileceğiniz sağlıklı gıdalar
Lahana, kinoa, yoğur, kefir… Bunların hepsi tüketmeniz gereken sağlıklı yiyecekler. Eğer bu yazıyı okumaya başladıysanız, …
Alaçatı Ot Festivali neden uluslararası olmalı?
Sanırım öncelikle şunu söylemeliyim; onca yorgunluğa ve bel ağrısına rağmen, şu an bana “Alaçatı’ya dönüp …
Diyet yapmanın tam zamanı: Hangi diyet size daha uygun?
Beklediğimiz bahar sonunda geldiğine göre diyet maratonumuza artık başlayabiliriz! Evet, her sene olduğu gibi bu …
Bahar yorgunluğu varsa ondan kurtulmanın çareleri de var!
Dışarıda mis gibi hava, canlanan bir doğa, yavaş yavaş yüzünü gösteren güneş; renkli, ılık ve …
Kolayca hazırlayabileceğiniz meyvesiz smoothie tarifleri
Eğer evinizde sık sık blender sesi duyuluyorsa, smoothie içmeye aşinasınız demektir. Vitamin bakımından zengin yeşil …
Çiğ mutfağın temeli: Çimlendirme
Çimlendirme yani filizlendirme ilk kez Çinliler tarafından uygulanmıştır. Milattan önce, Çin’de soya fasulyesi filizleri insan …
Mutfağınızdaki sağlık açısından en iyi ve en kötü 10 yiyecek
Gün içinde yediklerinizle ilgili yaptığınız ufacık seçimler bile enerji seviyeniz, bilişsel faaliyetleriniz, hatta uyku kaliteniz …
