Yılın gözdesi chia tohumu: Nasıl tüketilmelidir, faydaları nelerdir?
Tabii ki hiçbir besinin tek başına mucize olmadığını hatırlatarak başlamak istiyorum yazıma. Fakat hem zengin …
Ara öğünlerinizi renklendirecek sağlıklı ve pratik atıştırmalık tarifleri
Dengeli bir beslenme programının olmazsa olmazı atıştırmalıklar; gün içerisinde enerjinizi yükseltmek, kan şekerinizi düzenleyerek açlığınızı …
Ev partinize lezzet katacak sağlıklı kanepe tarifleri
Havalar ısınıyor olsa da, arkadaşlarımızla evimizin konforlu ortamında bir araya geldiğimiz ev partileri hala pek çoğumuzun favorisi. …
Bahar geldi etraf yeşerdi, acaba şu ot yenir mi?
Pratikte her gün hissedemesek de, cemreler düştü, hıdırellez kutlandı, ağaçlar çiçeğe durdu, ülker soğukları geçti, …
Birçoğumuzun fark etmeden tükettiği sağlıksız yiyecekler
Gün içinde tükettiğiniz besinlerle ilgili yaptığınız ufak değişiklikler; enerji seviyenizde, bilişsel faaliyetlerinizde, hatta uyku kalitenizde …
Diyet yaparken doğru ekmeği tüketmenin önemi: Hangi ekmeği ne kadar ve nasıl yemeli?
Diyet yapıyor ve kilo vermek istiyorsanız, fazla kilolarınızın sebebi yalnızca yediğiniz ekmek olamaz rahat olun, …
Kilo alma farkındalığı nedir?
Sosyalleşmek her bireyin ruhuna iyi gelebilecek, birleştirici bir eylemdir. Sevdiklerimizle beraber kaliteli vakit geçirmek, iş …
Henüz denemediğiniz yeni beslenme trendleri
Tüm dünyada beslenme alanında her gün yeni arayışların ortaya çıktığının farkında mısınız? Henüz bununla ilgili …
Ramazan’da su içmek: Susuzluk nasıl önlenebilir?
Oruç tutmak (fasting) birçok kültürde ve dinde vardır. Yüzyıllardır uygulanan oruç tutma işleminin çok farklı …
