Shiitake mantarı nedir: Şitaki mantarının faydaları, özellikleri ve şitaki kullanım önerileri
Her ne kadar pek çoğumuz adını yeni yeni duymaya başlamış olsak da, şitaki mantarı, faydaları yüzyıllardır …
Büyük soru: Akşam 6’dan sonra yemek yesek mi, yemesek mi?
Akşam 6’dan sonra yemek yemek kilo aldırır mı veya tam tersi yemezsek kilo verebilir miyiz? …
Ketojenik diyet yaparken sağlığınızı riske atmayın
Bu aralar herkesin dilinde bir ketojenik diyet… Düşük karbonhidratlı, yüksek yağ oranlı bir diyet türü …
9 soruda B12 vitamini hakkında bilmeniz gereken her şey
Bütünsel bitkisel beslenmenin en çok sorulan konularının başında açık ara B12 vitamini geliyor. Bu yazımda …
Detoks ve şok diyetler ne zaman yapılmalı?
Sağlıklı beslenme bireyin günlük ihtiyacı olan enerjiyi yeterli ve dengeli beslenme ile karbonhidrat, protein ve …
Değişen mevsime karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirin!
Sonbaharın gelişiyle aniden soğuyan havalar, hastalıkları artırmaya başladı. Mevsim geçişindeki bu durum da pek çok …
Cildinizin yeşil dostu: Brokoli
Brokoli kış aylarının en sevilen sebzelerinden biri. Salataları, çorbaları güzelleştiriyor. Peki ya cildinizi? Brokoli, Brassica oleracea olarak …
Kilo verme sürecinde kadınlar mı şanslı erkekler mi?
Kilo verme sürecinde kendini birçok kişiyle karşılaştırdın değil mi? Bazen senden daha hızlı kilo veren, …
Her gün sağlıklı beslenebilmek için hayat kurtaran 20 ipucu
Sizlere sık sık sağlıklı yaşam ipuçları veriyoruz ve bu esnada neleri tüketmeniz gerektiğinin de altını …
