Çocuklarda beslenme: Farklı ülkelerdeki beslenme çantaları nasıl gözüküyor?
Her öğün dengeli bir şekilde tüketilen gıdalarla sağlığı korumak kişilerin elinde. Söz konusu çocuklar olduğunda …
Yeme bağımlılığı nedir? Siz de bir bağımlı olabilir misiniz?
Sıkılınca yemek, duygusal yeme, “binge eating” denilen tıkınma nöbetleri, şeker bağımlılığı… Bunlar neden oluyor? Bütün …
Bir tabak mı bir kaşık mı: Yiyeceklerin 200 kalorisi kaç grama denk geliyor?
Beslenmemize dikkat ederken birçoğumuz kalorileri sayıyor ve hangi besinin diğerinden daha fazla olduğunu biliyoruz. Peki …
Karbonhidrat düşmanı beslenme: Ketojenik diyet nedir?
Bu yazımızda az karbonhidrat, “atkins” veya “paleolithic” diyet olarak da bilinen ketojenik diyeti, yararlarını ve …
Sağlıklı beslenmenin gücü: Saç, cilt ve tırnaklar için en iyi besinler
Birçok kişi daha iyi görünüm için rutin bakımlarını yaparak gerektiğinde yüz maskesi kullanıyor gerektiğindeyse manikür …
Potasyum eksikliğinin olumsuz etkilerini gidermeye yardımcı besinler
Vücudumuzdaki potasyum miktarını en doğru seviyeye ulaştırmanın yolu, beslenme şeklimizden geçiyor. Tüketeceğimiz besinlerin çeşitliliği ve …
Sağlıklı kemikler için tüketmeniz gereken süper besinler
Sağlıklı bir vücudun en önemli formüllerinden biri beslenme şeklinizde yapacağınız düzenlemelerdir. Sağlıklı kemikler için yapacağınız …
40 yaş sonrasında kilo vermek için 8 ipucu
40 yaş ve sonrasında kilo vermek biraz daha zorlaşabilir. Fiziksel aktivite düzeyindeki değişiklikler, hormonal dengesizlikler …
Vegan beslenmede en sık yapılan 5 hata
Vegan beslenme, son zamanlarda ilgi çekici bir konu haline geldi, şüphesiz. İklim krizi, etik duruş, …
