Pratik peynir yapımı
Merhabalar, bu hafta sizlere peynir tarifi vereceğim. Yanlış okumadınız, peynirinizi evde doğal bir yöntemle yapabilirsiniz. …
Doğayı hisset, yaşa ve yenilen!
Karmaşa, stres, düzensizlik ve denge kaybı. Yaşadığımız son bir ayı en iyi tanımlayan kelimeler değil …
Juicing’e hemen başlamak için 10 iyi neden
Meyve/sebze suları ile beslenme yöntemine juicing deniyor. Son yıllarda hızla artan sağlıklı yaşam konseptinin son …
Yaza girerken kilo vermek için tüketebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar
Yemek öğünleri arasında doğru porsiyon ölçülerinde yenilen atıştırmalıklar, kan şekerinizi düzenlemenize, dikkatinizi artırmanıza, enerji vermede, …
Bitter çikolata antrenman performansını artırıyor
Gün geçmiyor ki bitter çikolatanın bir faydası daha keşfedilmesin! Salgılattığı serotonin ve dopamin hormonları sayesinde …
Uzman diyetisyenlerin onaylamadığı “sağlıklı” besinler
Her gün sağlıklı beslenme ile ilgili o kadar yoğun bir bilgi akışına maruz kalıyoruz ki, …
Bağırsak bakterileri kilo verme performansını etkiler mi?
Amerika’dan başlayarak dünyanın kalanına da büyük bir hızla yayılan obezite dalgasından artık hepimiz haberdarız. Hızla …
Zihnen hazır olunduğunda kilo vermek çok kolaydır!
Kilo verebilmek için kişinin sadece diyet yapması yeterli değildir. Sadece diyet yeterli olsaydı, kilo verdikten …
Hormonal dengenizi korumak için buzdolabından eksik etmemeniz gereken besinler
Kadınların önemli bir çoğunluğu endokrinal sistemleri ile ilgili sorunlar yaşıyorlar. Bu sorunlar genetik kaynaklı olabileceği …
