Meyve yemenin de bir kuralı var; meyveler ne zaman ve nasıl yenmeli?
Meyve yemek şüphesiz genel sağlığımız için çok önemli. Fakat meyvelerden daha çok yararlanmak için onu …
Sağlıklı yaşamın kaynağı detoks ile ilgili doğru bilinen yanlışlar
Detoks, vücuda çeşitli şekillerde giren ve atılmayı bekleyen toksinlerden kurtulmaktır. Detoks planlarında et ve süt …
Beslenmenin depresyona ne gibi bir etkisi olabilir?
Depresyon, dünyada 350 milyon kişiyi etkileyen mental bir rahatsızlıktır (WHO, 2012). Hayattan alınan keyfin azaldığı, …
Yağ tüketimi beyni etkiliyor
Yeni bir araştırmaya göre; beslenmede yer verilen yağ türleri, beynin yeme eylemi üzerindeki kontrolünü etkiliyor. …
Mavi algli sağlık deposu latteler matcha’nın yerini almaya hazırlanıyor
Matcha, özellikle Starbucks menülerinde yer almaya başladıktan sonra popüleritesini iyice artırdı. Wellness konusunda çalışan insanların, …
Sağlıklı yaşamın anahtarı: Kinoa ve amarant
Sıkıntılı zamanlarda, gerek özel, gerek iş stresinin yükseldiği zamanlarda şekerli ve karbonhidratlı gıdalara yönelim başlar. …
Spordan önce ve sonra tüketebileceğiniz sağlıklı ve lezzetli yiyecekler
Egzersizi günlük rutininin bir parçası haline getirenler için egzersiz öncesinde ve sonrasındaki beslenme düzeni büyük …
Ruh halinize olumlu etki eden sağlıklı besinler
Her ne kadar depresyonla mücadelede birçok uygulama faydalı olsa da, genellikle beslenme alışkanlığının depresyon üzerindeki …
Karın yağlarını yakmaya yardımcı olan 5 tatlı içecek
Tatlı içecekleri çok seviyor olabilirsiniz. Ancak bunların bel çevrenize hiçbir faydası olmadığı bir gerçek. Bir …
