Kendinizi yetersiz hissetmekten nasıl kurtulursunuz?
Yetersizlik -yeterince iyi olmama- düşüncesi, her insanın hayatının bir noktasında yaşayabileceği bir durumdur. Bununla birlikte …
Dr. Gabor Maté’ye göre iyileşmenin 7 adımı
Son zamanların en çok satan yazarlarından ve dinlenilen konuşmacılarından biri olan Dr. Gabor Maté, bağımlılık, …
Affedememe psikolojisi: Kendimi affedemiyorum ne yapmalıyım?
Affetmek, geçmişten uzaklaşmanın anahtarıdır. Peki söz konusu kendi hatanızsa, kendini nasıl affedeceksiniz? Affetmek insanı geçmişteki …
Ruminasyonu durdurmaya yardımcı olabilecek ipuçları
Geçmişte olan bir durum, az önce yaşadığın bir olay ya da yaklaşan bir olay hakkında …
Evlilik öncesi stresle nasıl baş edilir?
Düğün öncesi dönem son derece stresli olabilir ve bu sizi normalde olduğunuzdan biraz daha duygusal, …
Sürekli ilgi beklemek normal mi? İlgi ihtiyacı ile nasıl başa çıkılır?
Her insan bazen ilgiye ihtiyaç duyabilir. Onaylanma ve övgü alma isteği de son derece doğal …
Aşırı duygusallık ve sürekli ağlama isteği: “Sürekli ağlıyorum ne yapmalıyım?”
Yaşamımız boyunca, ağlamayla ilgili birçok örtülü ve açık mesaj alabiliriz. Büyüdüğünüz ortama bağlı olarak, ağlamanın …
Bibliyoterapi: İyi oluşunuza katkı sağlayacak kendi kendine yardım kitapları
Bibliyoterapi, yani okuma terapisi kavramını daha önce hiç duymuş muydunuz? Antik Yunan’dan beri ruha şifa …
“Ruminasyon”: Düşüncelerinle geviş getiriyor musun?
Kafanda tek bir düşünce ya da bir dizi düşünce sürekli ve sürekli tekrar ederken buluyor …
