Duyguları yönetmek sizin elinizde: Kaygı, endişe ve ümitsizlikle nasıl baş edebilirsiniz?
Günümüzde her birimize az ya da çok ama mutlaka bir gün uğrayan, bazen uzun vadede …
Çözüm odaklı terapi: Büyük değişimlere giden yol küçük değişimlerden geçer
Hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Bugüne kadar yaptıkların işe yaramadı mı? Öyleyse sorun yerine çözüme odaklanmanın …
Bipolar bozukluk hakkında ne biliyorsunuz?
Yazıya başlamadan önce bu yazının amacının tanı ve tedavi değil, farkındalık olduğunu hatırlatmak istiyorum. Psikiyatrik …
Değişimin başlangıç noktası: Kendiniz olma alışkanlığını kırmak
Bilinçaltındaki kalıplaşmış düşünce ve hislerin ötesinde düşünmek… Değişebiliriz! Etrafımızdakilerin beklentilerini fazlaca önemsiyor ve bu uğurda …
Çağımızın en önemli sorularından biri: Kendimi nasıl daha fazla sevebilirim?
Son zamanlarda sosyal medya hesaplarım üzerinden şu tarzda sorular almaya başladım: Kendimi nasıl daha fazla …
Yaşamımızı belirleyen temalar: Yaşam gücünüz hangi temanın etkisi altında?
Şu yaşamda hayatımızı nasıl yaşamayı planlarsak öyle yaşayacağımız varsayımı ile ilerler dururuz. Ailemizden bize nasıl …
Kendinizi sevgisiz ilişkilerin içinde mi buluyorsunuz: Çocukluk yaranızı iyileştirme zamanı geldi
Çocukluk döneminde anne, babasından yeterince sevgi almadığı için kalbinde sürekli olarak bir yara ile dolaşan …
3 adımda bağımlılıklardan kurtulma yöntemi: Aşka bağımlı mısın?
Aşka bağımlı mısın? Evet, öylesin. Şayet farkındalıkla yaşayan %7’lik dilimde değilsen kadın ya da erkek …
Yeme bozukluklarını tanıyın: Bu tür bir rahatsızlık yaşayan birine nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Sevdiğiniz biri yeme bozukluğu yaşıyor olabilir mi? Ona nasıl yardım edersiniz? Yeme bozuklukları kendini her …
