Her sabah güne mutlu başlamak için faydalanabileceğiniz 8 püf noktası
Sabahları güne mutlu bir şekilde uyanmak, aslında doğuştan gelen bir özellik değil. Sabah alarm çalar …
Kendimize ne kadar mental bakım yapıyoruz ?
Geçen yazımda söz verdiğim üzere sizlere bu yazımda self-helping diğer adıyla self-care tekniğinden bahsedeceğim. Türkçesi …
Çizdim, küstüm, kırıldım: Oynamıyorum dediğimiz hayat, bugün yeni baştan
Hayata dair inançlarımıza bakış açımıza biraz derinden yönelelim istiyorum sizlerle bu yazımda. Vardır hepimizin bir …
Duygularınızı tanıyın: Üzüntüyle mücadele etmenin yöntemi
Mutluluk ve üzüntü… Her ikisi de insanın birer parçası. Yaşam ve ölüm gibi veya mevsimler …
Bir modern çağ problemi depresyonla baş etmek için 6 ipucu
Modern çağın en yaygın sağlık sorunlarından olan depresyon, her geçen gün daha fazla kişiyi etkiliyor. …
Derin sohbetler etmek hayatta daha mutlu olmanızı sağlıyor
Bazı günler vardır, derin mevzulara girilir, önemli konuşmalar yapılır. En son ne zaman böyle bir …
Monotonluğa karşı çıkın: Evde yapılabilecek 29 eğlenceli aktivite
Hayatınız monotonlaşmaya mı başladı? Haftatalardır aynı şeyleri yeyip sürekli aynı şeyleri mi yapıyorsunuz? Eğer öyleyse …
Sahip olmadıklarınıza rağmen mutlu olmak mümkün mü?
“Gerçek mutluluk aldıklarında değil, verdiklerinde gizlidir.” Wolfgang Amadeus Mozart Sahip olmak bir hastalık gibi yavaş …
Kendinize duygusal ilk yardımda bulunmayı biliyor musunuz?
Hepimiz bedensel sağlığımızı korumamız gerektiğini çok küçük yaşlardan itibaren biliyoruz. Peki aynısını zihinsel sağlığımız için …
