Gerçek güç kırılganlığını kabul edebilmekte saklı
Küçükken destek istemeyi pek bilmezdim. Hep iyi olmam lazım algısıyla güçlü, yaralanmaz maskemi takardım. Bu …
Aşırı düşünmekten mi mustaripsin: “Overthinking” için ne yapabiliriz?
Son günlerde gençlerin çok kaygılı olduğunu gözlemliyorum. Bir grup yetişkin buna anlam vermekte zorlansa da …
Yorgunluğa bakış açını değiştir: “Öldüm bugün”den “İyi ki yoğun yaşadım”a
Bazen çok yoruluyoruz, doğru mu? Bugün metroda bir konuşmaya kulak misafiri oldum. Biri “Öldüm bugün!” …
Kaygı çağı: Yaşamın getirdiklerine nasıl mutluluk katabiliriz?
“Yaşam acıyı kendiliğinden getirir, size düşen ona mutluluk katmaktır.” Milton H. Erickson Erickson’un bu uyandıran …
Değişim değil, dönüşüm: Kendini keşfetme yolunda ilerlediğinin göstergesi
Kendini keşfetme yolculuğu uzun, çetrefilli ama aynı zamanda sürprizlerle dolu, yaşadığını gerçek anlamda hissedebileceğin bir …
Bir şeylerin tadını çıkarmak nedir: Savoring’e hayatınızda yer açın
Mutlu olmak için anda kalın demek yeterli değil, bu tanımın ne anlattığı doğru aktarılmıyor. Anda …
Vizyon panosu atölyesi: İlkbahar gündönümü ile dönüşümünü başlat
Kısa bir zaman yolculuğuna çıktığını hayal et… 2022’nin sonuna gelmişiz ve yılı değerlendiriyorsun. Hayallerinin birçoğu …
Korku vorteksinden çıkış: Korkularımız dönüşüm sürecimizi nasıl etkiler?
Bu ara uzun uzun korkuyu düşünüyorum, korku duygusunu, korkuyla yaşamanın alışkanlıklarını ve onun verdiği hem …
Kendi hayatını mı yaşıyorsun, başkalarının hayatını mı?
Kendinden başka herkesin hayatını yaşadın, anne babanın, atalarının, büyüdüğün çevrenin, normlar ile ifade edilen kimliklerin, …
