Müzik ruhun gıdası mıdır: Müzisyenler yanıtlıyor
Socrates’in “Müzik ruhun gıdasıdır” sözünü hemen hemen duymayan, bilmeyen yoktur. M.Ö. 4. yüzyıla dayanan bu …
“Gölge”yi bilmenin hediyeleri
Annemizden, babamızdan ve geniş ailemizden yalnızca fiziksel özelliklerimizi almayız; onların huylarını, yeteneklerini, başarı ve başarısızlıklarını …
Gen anahtarları: Kendiniz olmak için aradığınız cevaplar burada
Uzun zamandır sizlere Human Design üzerinden ışık tutmaya çalışıyor ve kendiniz olma sanatını icra etmenize …
Bilmeyişin özgürlüğündür: Kendini akışa bırakmaktan korkma
Gökyüzü açık, hafif de rüzgarlı. Ben de kendini hala suda sanan ama havada yüzen bir …
Mindful eating ve oruç 1: İftarda mindful eating için ipuçları
Mindfulness nedir, öncelikle buna bir bakalım… Farkındalığın basit bir tanımı, kişinin yargılamadan deneyiminin ve tepkilerinin …
Kıyas kıyasa yaşamak: Kıyaslamak neden bize mutluluk getirmez?
İnsan zihninin, onu diğer türlerden ayıran harika özellikleri var. Düşünebilme becerisi bize bahşedilmiş en güçlü …
Güne niyet belirleyerek başlamanın avantajları
Güne nasıl başladığını hiç değerlendirdin mi? Alarmın çaldığında yataktan zıplayarak mı kalkıyorsun, yoksa biraz durup …
Duygusal farkındalık: Duyguları tanımak ve altında yatan ihtiyaçları fark etmek
Son yıllarda sosyal-duygusal gelişime verilen önemin artması, artırılması gerekliliğinin fark edilmeye başlanılması duygularımızı tanımlayabilme, anlayabilme …
Hayatın anlamını bulmak: Kendi özüne yolculuk
Aristoteles’in “eudaimonia” olarak dile getirdiği mutluluk halinden söz etmiştim daha önce. Bu hale sadece mutluluk …
