X

In Pursuit of Wellness Serisi 5: İyi Uyumak

Vücut hücrelerinin onarımı, bedenin ve zihnin dinlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, fiziksel performansın artması, stres, anksiyete gibi olumsuz duyguların azalması gibi pek çok açıdan kritik bir öneme sahip olan kaliteli uyku, bütüncül sağlığın en büyük bileşenlerinden biri. Ancak, zaman zaman çeşitli faktörlerden dolayı uyku düzeni sekteye uğrayabiliyor ve birçok insan uyku sorunları ile yüzleşmek zorunda kalabiliyor. Global Wellness Institute da uykunun önemine odaklanıyor ve uyku düzenini iyileştirmek, uyku kalitesini artırmak için uzman görüşlerinden ve iyi yaşam pratiklerinden yola çıkarak bilgilendirici bir video sunuyor. Şimdiye kadar Global Wellness Institute’un hazırladığı In Pursuit of Wellness Serisi’nden Özgüven İnşa Etme, Mutluluğa Doğru Dans Etmek, Kalpleri Bütüncül Olarak İyileştirmek ve Geleceği Tamamlamak konularını ele almıştık. Bu yazımızda ise serinin beşinci videosu olan Sleeping Well (İyi Uyumak)’den bahsedeceğiz.

‘İyi Uyumak’ videosunda Portekiz Six Senses Douro Valley’in misafirlerinden biri olan Nick Hardcastle, uyku ile ilgili çok uzun yıllardır sorun yaşadığını ve alışkanlıklarının, yaşam tarzının uyku düzenini nasıl etkilediğini paylaşıyor ve ne kadar yorgun, halsiz, uykulu olursa olsun uykuya dalamadığını anlatıyor. Hardcastle, uyku uzmanı Dr. Michael Breus ile çalışmaya başladığında 20’li yaşlarında kaldırabildiğini söylediği ama artık baş etmekte güçlük yaşadığı uyku sorunlarını iyileştirmek için yaşam tarzında doğru düzenlemeler yapmak üzere harekete geçtiğini söylüyor. Dr. Breus, önce uyku sorunlarının ardındaki nedenleri açığa çıkarmak için çalıştıklarını daha sonra uygun yönlendirmeleri yaptığını belirtiyor.

Diğer yandan Six Senses Otelleri’nin wellness öncüsü Anna Bjurstam da iyi uyku için fiziksel olarak iyi olmanın yetmediğini duygusal ve zihinsel olarak da sağlıklı olmak gerektiğini vurguluyor, bu nedenle bütüncül bir yaklaşımla tıpkı Nick Hardcastle’ın durumunda olduğu gibi iyileşme sağlanabileceğini vurguluyor. Uykuyu, ‘sağlığın domino taşı’ olarak tanımlayan Bjurstam, ‘iyi uyumaya başladığınızda birçok şey de iyi gitmeye başlar’ diyor ve stresin uyku üzerinde doğrudan bir etkisi olduğunu paylaşıyor.

Worry journal (endişe günlüğü), çıplak ayakla doğada yürüme, uyku rutini, egzersiz ve daha pek çok kaliteli uykuyu destekleyen pratiğin yer aldığı İyi Uyumak videosunu izlemek için aşağıdaki linke tıklayabilir, uyku ile ilgili daha fazla yazıya erişmek için ilginizi çekebilir bölümündeki yönlendirmelere göz atabilirsiniz:

 

İlginizi çekebilir:

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale