Sonbahar mevsimine geçişi kolaylaştıracak öz bakım önerileri
Eylül geldi çattı… Sıcaklar hala etkisini fazlasıyla gösteriyor olsa da iş, okul, mevsim değişimi gibi …
Kendimizi neden değersiz hissederiz, değersizlik duygusu ile nasıl baş edebiliriz?
Zaman zaman çoğumuz kendi değerimiz hakkında tereddüt yaşayabiliyoruz. Canımızı sıkan bir şeyler, başımıza gelen talihsizlikler …
Overthinking nedir: Aşırı düşünme sorunu, nedenleri ve baş etme yöntemleri
Özellikle yalnız kaldığınız ya da zihninizin herhangi bir şeyle meşgul olmadığı anlarda kendinizi sonsuz bir …
Yaza veda, sonbahara merhaba: Değişen mevsime adapte olmak için ipuçları
Yeni dönem dendiğinde akıllara çoğu zaman yılbaşı, ocak ayı gibi yılın ilk zaman dilimi gelse …
İsteklerinizi hayatınıza çekmek için bilmeniz gereken yaklaşımlar
Hangimiz hayallerimize kavuşmanın arzusuyla yanıp tutuşmuyoruz ki? O pembe panjurlu evi, her sabah deniz manzarasına …
Overthinking ile baş etmenin yolları: Aşırı düşünme problemine çözüm önerileri
Zaman zaman hepimiz bazı durumları ya da olayları zihnimizde gerekenden fazla detaylandırıyor, problemlerimizin çözümü için …
Okula dönüş kaygısını hafifletmek için çocuklara ve ebeveynlere yardımcı olacak ipuçları
Okula dönüş dönemi, hem çocuklar hem de ebeveynler için heyecan verici olabileceği gibi, aynı zamanda …
Tatil sonrası çocuklardaki okula dönüş krizleri ile başa çıkmanıza yardımcı olacak ipuçları
Tatil dönüşleri biz yetişkinler için olduğu kadar çocuklar için de zorlayıcı bir durum yaratabiliyor. Uyku …
Yeme suçluluğu (food guilt) nedir, nasıl başa çıkılır?
Ah o son dilimi yemeyecektim ya da bugün pasta yediğim için başka bir şey yiyemem …
