Şişkinliğe hızlı çözüm: 5 dakikalık geleneksel Çin tıbbı karın masajı
Hepimiz, karında hissedilen aşırı tokluk hissini, yani “şişkinlik” halini deneyimlemişizdir. Üstelik bunun nedeni her zaman …
Erk hayvanı nedir, nasıl bulunur? En yaygın ruh hayvanları nelerdir?
Bazı kültürlerde ve spiritüel yaklaşımlarda, her birimizin ruhani bir rehberi olduğuna dair bir inanış yer …
In Pursuit of Wellness Serisi 6: Sorumluluk almak
Wellness sektörünün öncüsü olan Global Wellness Institute’un önemli konulara değindiği, uzman görüşlerini ve deneyimlerini içeren …
İyileştirici gücü bilimsel olarak kanıtlanmış en iyi aromaterapi yağları ve kürler
Kokuların iyileştirici gücü, yüzyıllardır insanların ilgisini çeken bir konu olmuştur. Geçmişten günümüze çeşitli şifa araçları …
Dinamik, eğlenceli ve özgüvenli egzersizler için: Doğru spor kıyafeti nasıl seçilir?
Spor kıyafetleri, hepimizin farkında olduğu üzere son yıllarda bir hayli ön plana çıkmaya başladı. Özellikle …
Kurumsal iyileşme: İş yerlerinde meditasyonu desteklemek neden önemlidir?
İnsan kaynakları yöneticilerinin yaklaşık %70’inin çalışanların refahının en önemli öncelikleri olduğunu söylediklerini biliyor muydunuz? İlk …
Evde spor rehberi: Uygun ortam, ev için spor aletleri ve spor giysileri
Evde spor yapmanın, sayısız avantajı var. Konu egzersiz hedeflerinize ulaşmak olduğunda, evinizde doğru ortamı hazırlayarak …
Yardımlaşmanın gücünü gösteren ilham dolu TED konuşmaları
İyilik yapmanın yalnızca iyilik yaptığınız kişilere değil, kendinize de iyi geldiğini biliyor musunuz? Birine yardım …
Sinir sistemini yatıştırmanın 10 pratik ve etkili yolu
Endişe, stres ve kaygı gibi olumsuz duygular, sinir sistemimizi uyararak fiziksel ve zihinsel olarak rahatsızlık …
