Koşu bandından sıkılanlar için kondisyon bisikletiyle yapılabilecek 30 dakikalık kardiyo programı
Kardiyo denince akla ilk gelen spor aleti olan koşu bandı uzun süreli çalışmalardan hoşlanmayanlar için …
Kol ve göğüsleri çalıştıran bodyweight egzersizleri
Yaz aylarında plajda daha fit ve sıkı bir görünüm elde etmek için kış mevsiminde spor …
Bulunduğunuz her ortamda kolaylıkla uygulayabileceğiniz Bodyweight egzersiz programı: Bacak egzersizleri
Yaz aylarında plajda daha fit ve sıkı bir görünüm elde etmek için kış mevsiminde spor …
Vücudun her bölgesini çalıştıran bodyweight egzersizleri
Yaz aylarında plajda daha fit ve sıkı bir görünüm elde etmek için kış mevsiminde spor …
Fitness 101: Egzersiz yapmaya başlamak isteyenler için fitness profesyonellerinden etkili başlangıç önerileri
Egzersizin günlük yaşantımızda sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için ne kadar önemli olduğuna, ‘’Live up’’ …
Darbe almadan forma girmek isteyen dişi savaşçılar parmak kaldırsın
Son aylarda dövüş sporlarını ihmal edip CrossFit’e ağırlık verdiğim doğrudur. Fakat ilk göz ağrım Muay …
‘TRX antrenmanı’ nedir ve kimler tarafından uygulanabilir? – Fit with Beril
TRX, Amerikan Donanması’nın özel kuvvet birimi olan Navy SEALs’in ihtiyaçları doğrultusunda geliştirilmiş bir antrenman ekipmanıdır. …
15 dakikalık egzersiz programıyla tüm vücudunuzu çalıştırarak forma girin
Özellikle seyahat sırasında ya da yoğun çalışma günlerinde egzersiz için saatlerinizi harcamak zorunda olmak, düzenli …
1 saat içinde 600 kalori yakmanızı sağlayacak koşu bandı antrenman programı ile yaza fit bir başlangıç yapmaya hazır olun
Bir saat içinde 600 kaloriden daha fazla kalori yakmaya hazır mısınız? Aşağıdaki interval antrenmanı, koşu bandı …
