Dengeli bir yaşam: Kozmik enerji kanallarınızı açın
“Her şey akış halindedir. Hiçbir şey olduğu gibi kalmaz.” Heraklitos Bir eğitmen olarak başından beri …
Tatlının da sağlıklısı olur: Glutensiz, şekersiz pasta tarifi
Herkese merhaba, bu hafta sizlere şahane bir tarif vereceğim. Üstelik sağlıklı, glutensiz ve şekersiz. Kendisi …
Pilates kilo vermek için iyi midir: 5 soru, 5 cevap
Pilates düşük etkili egzersizlerin arasında en popüleri olsa da postürün düzeltilmesi, kas dokularının yapılanması ve …
Mutluluk formülleri neden her zaman mutlu etmez?
Üzerine en çok kitap yazılan konulardan biri mutluluk… “Bu ürünü aldığında mutlu olacaksın” gibi üzerine …
Dijital minimalizm: Bağımlılıktan kurtulmanın 5 yolu
Günde kaç saatinizi telefon, bilgisayar ya da TV karşısında geçiriyorsunuz? Uykunuzdan, kendinizden ya da ailenizden …
İnsanların davranışlarından etkilenmemek mümkün mü?
Gariptir ki başkalarının davranışları, bazı yer ve zamanlarda eylemi yapan kişiden çok karşıdakini etkiler. Kişi …
Ruhum doysun: Farkındalıkla beslenme
Felsefesinde sevgi, şefkat, samimiyet, farkındalık barındıran tüm ekollerde, tüm inanç sistemlerinde, tüm egzersizlerde ve elbette …
Son dönem akıllı saatlerde mutlaka olması gereken özellikler ve hayatımızı kolaylaştıracak yeni uygulamalar
Dijital çağ, dünyayla iletişime geçme şekillerimizi günden güne değiştirmeye devam ediyor. Bilgisayarlar ve akıllı telefonlar …
İhtiyaçlarımızı duyabilmek: Kalp ne der, zihin ne der?
Karantina dönemi bitmesine rağmen ben uzunca bir süre o dönemden yaşadıklarımı, fark ettiklerimi paylaşacağım gibi, …
