Dönüşüm: Eskiyi dışlamadan, ondan kaçmadan bütünlüğe ulaşmak
Karantina sürecinde normalde çok iyi anlaştığım babamla bir süre anlaşamamaya başladım. Hareketleri, tavırları beni rahatsız …
Duyguları kucaklamak: İçinizdeki kelimeleri özgür bırakın
İçinizde hep biriktirdiğiniz, bir türlü dile getiremediğiniz birçok kelime mi var? Kendinizi istediğiniz şekilde ifade …
Ne zaman yaşamaya başlayacak bu kadınlar?
Pandemide başlayan Uplifers hayatım, elimden geldiğince müzik haberleri yapmaya çalışarak devam ederken, gündeme damga vuran …
Stres ile yoga ve mindfulness çalışmalarıyla mücadele edin
Çağımızın çok önemli problemlerinden biri stres, çok yazılıp çiziliyor. Bu konuda yazmaktan biraz tereddüt ettim …
Vücut kitle indeksi nedir, sağlığımız açısından ne kadar belirleyicidir?
Bir süredir vücut kitle indeksi ve güvenirliğiyle ilgili tartışmalar gündemdeydi, konuyu araştırmak ve çıkanları sizinle …
Söz büyüdür: Söylemleriniz hayatınızı nasıl şekillendirir?
“Başlangıçta kelimelerle büyü aynı şeydi ve hatta kelimeler, bugün de aynı sihirli gücü sürdürmektedir. Kelimeler …
Köpeğinizin havlamasını kontrol etmek için uygulayabileceğiniz pratik ve etkili yöntemler
Bir köpekten hiç havlamamasını bekleyemeyiz. Bu, bir bebeğin hiç ağlamamasını beklemek gibi bir şey. Ancak …
Spiritüel Zen ezgilerine beatbox dokunuşu: Beatbox yapan Budist rahip spiritüel müzik anlayışınızı değiştirecek
Yogetsu Akasaka, meditatif spiritüel müzikler üreten, Japonya kökenli bir Budist rahip. Ancak Akasaka’nın spiritüel müziğe …
Sıfır atık rehberi 10: Atıksız evcil hayvan bakımı
Hiç evcil hayvan bakmanın yıl içinde, hatta yıl bile değil bir gün içinde ne kadar …
