Kendinize sarılın: Sevgi önce kendimizden başlar
“Kendine bile söyleyemediğin şeyler var mı? Sevdiğin, sevmediğin her ne varsa konuş ilk önce kendinle. …
Hashimoto diyeti: Nasıl beslenmeli, hangi takviyeler alınmalı?
Hashimoto hastalığı olarak da bilinen Hashimoto tiroidi en sık görülen tiroid hastalıklarından biridir. Hashimoto tiroidi, …
Yogi Zara Carmichael ile yoga üzerine keyifli bir sohbet
Sevgili Zara Carmichael ile www.zaraszen.com sitesini keşfimin ardından tanıştık. Tanıdığım en tatlı ve zarif yogi …
Yürüyüş ve koşu ayakkabılarına The North Face güncellemesi: VECTIV™ sistemi ile tanışın
Pandemi döneminde yürüyüş ve koşu belki de hiç olmadığı kadar gündemimize girdi. Koşu ve yürüyüş …
Endomorf vücut tipine sahip olanlar için beslenme ve egzersiz önerileri
Farklı vücut tiplerinin sınıflandırılması fikri ilk kez, 1940’larda Amerikalı araştırmacı ve psikolog William Sheldon tarafından …
Aslan burcu dolunayını meditasyonla karşılayın: Harekete geçme zamanı
2021’in ikinci dolunayı Zodyak’ın sabit burçlarından biri olan ateş elementi ile yönetilen Aslan burcunda gerçekleşiyor. …
Covid-19 aşısını yakından tanımak ister misiniz?
Aşılar, bağışıklık sistemini uyararak hastalığa karşı koruma sağlayan biyolojik ürünlerdir. Aşının etkisi, zayıflatılmış ya da …
Tek başına olmak ne demektir: Özgürlük, cesaret ve güce açılan bir yol
“En zor günümde tek başıma kahkaha atmaya başladığımdan beri kimsenin varlığına ihtiyaç duymuyorum.” Charles Bukowski …
Dikkatimizi dağıtmadan, sadece kendimizi dinlemek mümkün mü?
Geceleri yatmadan bir saat, sabah uyanınca ilk bir saat dijital detoks yapıyorum. Yani dönem dönem …
