Karantina etkisinden kurtulmak için evinizin havasını değiştirecek öneriler
2019 yılının son günlerinde ortaya çıkan ve kısa sürede tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs …
Kuru fırçalama ile bedeninizi içten dışa temizleyin
Günde sadece 5 dakikanızı ayırarak bedeninizi içten dışa temizleyebileceğinizi biliyor muydunuz? Vücudunuzdaki toksinlerin üçte birini …
Zaman algımızı etkileyen psikolojik faktörler: Zamanı azaltmak veya çoğaltmak mümkün mü?
Şu an bu yazıyı okurken bir taraftan yapılmayı bekleyen işlerle bakışıyor, bir taraftan annenizin sizi …
İnsan olmak nedir: Nefes aldığımız her an insan olmayı deneyimlemiyor muyuz?
Son zamanlarda dost sohbetlerinde şu cümleyi sıkça kurduğumu fark ettim: “Ben bu hayatta insan olmayı …
Anlamlı yaşam yolunda mindfulness: Logoterapi ve mindfulness
Logoterapi anlam merkezli bir psikoterapidir. Daha çok gelecek üzerinde, yani hasta tarafından gelecekte yerine getirilecek …
Hayır deme sanatı: Nasıl hayır diyebiliriz?
HAYIR. Aslına bakarsanız bu sadece beş harften oluşan tek bir kelime. Söylemesi kolay, ancak bir …
Müziğin yapıtaşlarından bas gitarı ne kadar iyi tanıyorsunuz?
Günümüzde popüler müziğin büyük bir kısmı, alt yapısında bas gitar barındırır. Bas gitar, müzik yapmak …
Vücudunuzu yenileyerek yaşam kalitenizi artıracak 20 öneri
Hayat kalitesi ya da ne kadar “iyi yaşadığımız” pek çok faktöre bağlı olarak değişiyor olsa …
Zaman yönetilebilir mi: Zamanı ‘doğru’ kullanmakta neden zorlanıyoruz?
Pandeminin hayatımıza girdiği ilk günden beri belki de en çok kafamızı kurcalayan, en fazla çözüm …
