Kronik stres: Uzun süreli stresin olumsuz etkileri ve kronik stresle baş etmenin yolları
Stres tepkisi, zorlu yaşam olaylarına ve bedenimizin tehlike olarak algıladığı risklere karşı savunma mekanizması görevi …
Herkesin mutlaka bilmesi gereken 15 güzellik sırrı
Gün boyu enerjik hissetmemizin bir yolu da kişisel bakımdan geçiyor. Özgüveni yüksek bireyler, günlük yaşantısında …
Açık hava yürüyüşleri ve koşuları için: Amaca uygun koşu ayakkabısı seçmenin püf noktaları
İlkbaharın gelmesi ve havaların günden güne daha da ısınmasıyla birlikte pek çoğumuz evden çok dışarıda …
Pandemide ruhsal bakım: Ruh sağlığınızı korumak için 5 öneri
Hepimizi sarsan COVID-19 pandemisi başlayalı tam bir yıl oldu. Bundan bir sene önce “Corona gündeminde …
Yürümenin felsefesi olur mu: Yürümek üzerine düşünceler
Hayatımda çok özel bir yeri olan bu eylem için bir yazı daha yazmaya karar verdim. …
Madrigal ile keyifli bir sohbet: Neogazino ve pandemide müzik
Çok sevilen müzik grubu Madrigal ile albümleri Neogazino ve pandemi sürecinde müzik üretimi üzerine keyifli …
Sezgisel beslenmeyi alışkanlığa dönüştürmenize yardımcı olacak 20 pratik uygulama önerisi
Yeme alışkanlıklarımızı değiştirmek, yiyeceklerle kurduğumuz ilişkiyi dönüştürmek ve bedenimizle kurduğumuz bağlantıyı fark etmek gibi oldukça …
Kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda modunuzu anında yükseltmenize yardımcı olacak 15 öneri
Bazı günler enerjimiz diğer günlere göre daha düşük olur. Kendimizi iyi hissetmeyiz veya keyfimiz yerinde …
En iyi aksiyon filmleri: Netflix’te izleyebileceğiniz macera dolu 10 aksiyon filmi
Bizi zamanın içinden çıkarıp başka diyarlara götüren filmlere şimdilerde her zamankinden daha çok ihtiyaç duyuyoruz. …
