Sınırlarınızı korumak için: Kendinizi suçlu hissetmeden ‘hayır’ diyebilmenin yolları
Büyük bir çoğunluğumuz için karşımızdaki insanlara sınır koymak ve istekleri karşısında ‘hayır’ diyebilmek oldukça zorlayıcı …
Duygusal beslenme: Aç mısınız, yoksa stresli misiniz?
Gıdaya erişimimizin kolay olduğu bir dünyada açlık algımız karışabiliyor. Gerçekten aç mıyız, yoksa sadece stresli …
D vitamini alabilmek için nelere dikkat etmelisiniz?
Güneş, en büyük D vitamini kaynağıdır, onun için D vitamini Güneş vitamini diye bilinir. D …
Sınırlar: Kişilerarası ilişkilerde sınır koymak neden önemli?
Kişilerarası iletişimde ve aile, arkadaşlık, romantik ya da profesyonel ilişkilerimizde kendimiz için belirlediğimiz kişisel sınırlar, …
Bahçe ve balkonlar için yaz dekorasyonu önerileri
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte açık havada geçirilen zaman artıyor. Evlerimizde kalsak bile vaktimizi balkonda veya …
Güle güle duygusal bağımlılık, merhaba duygusal özgürlük
Aşık olduğunuzda en sevdiğiniz duygu nedir? Tüm dünyayı değiştirecek güce sahip hissetmek olarak sayabilirim kendi …
Zihnin sınırlarını görmek iyileştirir: Şikayet etme hali bizi nasıl etkiler?
Şikayet aklını, aklın bedenini, bedenin hayatını yoruyor… En çok duyulan şikayetler arasında “İnsanları anlamakta zorlanıyorum …
Sosyal medya detoksu: 5 adımda zihnini rahatlat
Pandemi yüzünden her zaman olduğundan daha fazla bir şekilde çevrimiçiyiz. İnternet aracılığıyla iş toplantıları yapıyoruz, …
Gökyüzünden tohum yağıyor: Jotun YeşilAdımlar 5 yaşında
Çevre bilincinin artırılmasının ne kadar öncelikli bir durum olduğu, içinden geçtiğimiz şu dönemde artık su …
