Joseph Pilates’in en ünlü 10 sözü ve ardındaki felsefe: Bölüm 1
20. yüzyılın başlarında geliştirilen ve günümüzde egzersizleri ile oldukça ün kazanmış, fizik tedavi uzmanları tarafından …
Akbank Sanat çocuk etkinlikleri şubat ayı boyunca devam ediyor
Yarıyıl tatili tüm hızıyla devam ederken hem çocukları hem de anne-babaları çok sevindirecek harika etkinlikler …
Optimum pozitif işlevsellik (flourishing) nedir ve ona ulaştığınızı nasıl anlarsınız?
Wellness, well-being, pozitif psikoloji, iyi oluş, psikolojik sağlamlık, mutluluk, dayanıklılık, şükran ya da olumlu duygu …
Kendini kabul etme hali: “Olanı olduğu gibi görmek”
Kendimizi ne kadar kabul ediyoruz? İyiye ve sevgiye ulaşma yolunda mükemmelliği arayanlardan mıyız? Ya da …
Tüm gün oturmanın olumsuz etkilerini 5 dakikada tersine çevirin
Eğer 9- 5 çalışan biriyseniz muhtemelen günün büyük bir bölümünü oturarak geçiriyorsunuz. Hepimiz oturmanın, hareketsiz …
‘Neden bu kadar çok düşünüyorum’: Overthinking’i durdurmanın 9 yolu
Zihnin içinde birbiriyle yarışan düşünceler ve endişeler… Bu çılgınca düşünce kalıbının pek çok adı olsa …
Koşulsuz Şefkat: Yeniden başlayabilmenin gücünü hatırlatan, bilgelik dolu bir rehber
Bilgelik bana, benim bir hiç olduğumu söyler. Sevgi bana her şey olduğumu söyler. Ve işte …
Zaman hızla akıp giderken yavaşlamanın yolları
Zaman hızla akıp gidiyor. Hayat avuçlarının içinden kayıp gidiyormuş gibi hissediyor musun? Tüm bu koşuşturma, …
İkili ilişkilerde değersiz hissettiren darbeler: Love bombing, gaslighting, ghosting
Eğitimlerde, derslerde bunu çok söylüyorum: Hiçbirimiz iyi değiliz ve bu iyi olmama hali devam ederken …
