İlk triatlon yarışı öncesi yapılan 5 büyük hata
Triatlon sporuna yeni başlayanlar genellikle daha önce yüzme, bisiklet veya koşu branşlarından bir tanesinde …
Omega 3 yağ asitleri nedir ve aslında ne işe yarar?
Omega 3 yağ asitleri vücutta sentezlenmeyen, dışarıdan alınması gereken uzun zincirli yağ asitleridir. Kaynağını Alfa …
Öfke kontrolü için yapmanız gereken 5 egzersiz
Öfke de en az neşe ve dinginlik kadar insana dair bir duygu. Trafik sıkıştığında, iş …
10 adımda üst düzey özgüvenine sahip olun
Orta düzey yöneticilikten üst düzey yöneticilik katına geçiş için ciddi miktarda özgüvene ihtiyaç vardır. Üst …
Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?
Görünen o ki geçtiğimiz yıl, kelimenin tam manasıyla “süper gıdalar”ın yılı oldu. Kinoa, chia tohumu, …
Kendinizi başkalarıyla değil ‘kendinizle’ kıyaslayın
‘Kıyaslama sevincin ölümüdür.’ Mark Twain Günümüzde gündelik alışkanlıkların arasında en yaygın ve en yıkıcı olanlarından biri …
Bomonti’de ‘Güne Nefesle Uyan’ etkinliğine davetlisiniz
Nefesin hayatımızdaki dönüştürücü etkisini keşfeden nefes topluluğu Happybreathers, tadına vardıkları nefesi herkesle paylaşabilmek için hareketli, …
İşten ayrılma sürecinde size yardımcı olacak 6 öneri
John Livesay Amerika’da batı yakasının büyük dergilerin birinde reklam satın alma bölümünde çalışıyordu. 10 yıl kadar …
200 TL altında harcayarak evinizi dönüştürmenin yolları
Yorgun geçen iş günlerinin ve dışarıdaki çılgın koşuşturmaların ardından güvenle sığınılan sıcacık bir ev gibisi …
