Kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda ruh halinizi anında değiştirecek basit ama etkili kişisel bakım önerileri
Hepimizin zaman zaman kendini güzel bulmadığı, yüzündeki ya da vücudundaki kusurlara odaklandığı ve hem ruhsal …
Dikkat dağınıklığı ve dürtü kontrolü arasındaki bağlantı
Anlık tatminlere karşı duyulan yoğun bir istek olarak tanımlanan dürtülerin kontrolü, insan olmanın en temel …
Zen ve minimalizm sanatına giriş: Zen psikolojisi
Her gün minimalizm ve hayatı sadeleştirme ile ilgili onlarca makale, e-kitap ve bloga maruz kalsak …
Melis Yengil “2. Şans” Uplifers Özel Egzersiz Programı 3. Gün
Pilates Master Trainer ve Yaşam Koçu Melis Yengil, Uplifers okuyucuları için 2 haftalık özel “2. …
Batum’un “Yeme” kültürü
Batum’dan döneli neredeyse bir ay olacak aslında, ama yazılacak o kadar konu olunca, insan aklındakileri …
Sağlıklı beslenme yolculuğum
Hayatım boyunca hep zayıftım ve yemek yemeyi hep çok sevdim. 2015 yılı birçok açıdan farkındalık kazandığım …
Akıllı telefonlar cildimizi yaşlandırıyor olabilir mi?
Akıllı telefonların adeta ellerimize yapıştığı hatta onlarsız geçen bir dakikanın bile zor geldiği bugünlerde, bu …
Çocuğunuzun korkularına “Şekil Verin”
‘Yapamayacağım’, ‘Başaramayacağım’, Olmuyor’ gibi olumsuz cümleler ve üstesinden gelinememe, baş edememe hissiyle başlar korkular. Başlarda …
Eğer hayatınızı dönüştürmek istiyorsanız, aradığınız işaret burada!
İki farklı otelde konaklama seçeneği ve Şubat sonuna kadar British Airways ile uçuş dâhil fiyatlarla, …
