Yalnızca bir teknik değil, yeni bir yaşam tarzı: Mindfulness
Türkçeye “bilinçli farkındalık” olarak çevirilen mindfulness, kurucusu Jon Kabat-Zinn’in tanımına göre “şimdiki zamana, istemli, kasıtlı ve yargısız olarak ...
Bahar aylarında tercih edebileceğiniz en iyi kadın parfümleri
Günler hızla akıp geçiyor. Daha 2017’ye kalan günleri sayarken, senenin ilk ayları göz açıp kapayıncaya kadar …
Türkiye’nin en yüksek maratonu: Aladağlar Sky Trail
Aladağlar Sky Trail, Niğde, Kayseri ve Adana illeri sınırları içerisinde yer alan Aladağlar Milli Parkı'nda, 3756 m yüksekliğindeki ...
Gizli kahramanlar: Uzay keşiflerine katkıda bulunan kadın matematikçilerin hikayesi
Astronomi gibi ciddi bir emek ve sıkı çalışma isteyen alanlarda, katedilen mesafeler ve kilometre taşı …
Yaz güzelliğini yakalamak için cilt lekelerine karşı alınacak önlemler
Östrojen hormonunun melanosit üretimini arttırması dolayısıyla ne yazık ki kadınlarda leke oluşumu erkeklere oranla oldukça yüksektir. Güneşe maruz ...
Bu yıl para biriktirmeniz için 25 yaratıcı öneri
Para biriktirmek ve bir bütçe planı oluşturarak buna sadık kalmak 2017 hedefleriniz dahilinde mi? Hayatın …
İyi uyumanızı sağlayacak beslenme tavsiyeleri
Sabahları gün ışığıyla birlikte erken uyanmak, güne enerjik başlamak, güne başlayarak harekete geçmek ve dinç …
İlişkilerimizin muazzam dengesi: Teslim olmak mı kontrol etmek mi?
Kadın veya erkek fark etmemektedir, ilişkilerimizde özellikle birlikteliklerimizin başlangıcının hemen ertesi döneminde hafif hafif başlar kontrol mekanizması. Örneğin ...
Belirsizliğin hakim olduğu dönemlerde çocuk yetiştirmenin incelikleri
“Belirsizlik, endişe, korku… Bir psikolog olarak yetişkinlerle, gençlerle, hatta çocuklarla bile yaptığım görüşmelerde en çok …
