Daha esnek ve kuvvetli bir beden için: Gövde, kalça, diz ve ayak bileklerine yönelik eklem uygulaması
Geçen haftanın devamı olarak eklem ve bağ dokulara yönelik çalışmamıza bu hafta vücudumuzun alt ekstremite (kol …
Soğuk suyla mı sıcak suyla mı yıkanmalıyız?
Hayatımızda yapmak zorunda olduğumuz alışkanlıklar vardır. Herkesin yapmak zorunda olduğu ancak hayat şartlarına ve alışkanlıklarına …
İlişkinin de “sanatı” olur: Sizin resminiz neyi gösteriyor?
“Sevgi hiçbir şey istemez, tamamlanmaktan başka…” -Halil Cibran Ben de sizler gibi daha önce sorgulamamıştım, …
Günlük egzersiz rutininize ekleyebileceğiniz kalça hareketleri
Günümüzde oturarak çalışan birçok kadın, kalçalarındaki sıkışmadan şikayetçi. Bu gerginliği ve sıkışma hissini lunge veya …
Ceviz suyunun faydaları nelerdir?
Sağlıklı yaşamın en önemli faktörlerinden biri olan sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında her geçen gün daha …
Film keyfi nostaljiyle buluşuyor: +TV ile Açık Havada Başka Sinema
Yaz aylarına girmemizle birlikte, açık hava etkinlikleri de kendini göstermeye başladı. Birbirinden yaratıcı workshoplar, müzikle …
Kimlik ve benlik ekseninde müziğin “öz”ümüzle olan ilişkisi
Müzik, kimlik ve benlik ilişkisi uzun yıllardır araştırılan bir konu. Müzik, kimliğimizi nasıl var ediyor …
Sürekli açlık hissetmenizin 8 olası nedeni
Sürekli mideniz kazınıyor, açlık mı hissediyorsunuz? Doyduğunuzu düşünerek kalktığınız yemekten kısa bir süre sonra atıştıracak …
Apollon ile Zeus Bozcaada’ya karşı
19 Mayıs tatilini fırsat bilip kendimizi Ege yollarına vurmaya karar verdik. “Rota Bozcaada başlıktan anlaşılacağı …
