Antioksidan kaynağı olan 8 besin grubu
Antioksidanları tanıyarak başlayalım. Antioksidanların görevleri nelerdir, hangi besinlerde daha çok bulunurlar? Vücudumuzda sürekli olarak anabolik …
Kendine iyi davrandığında hayatın ne kadar kolaylaştığını görmeye hazır mısın?
Ne de komik gelirdi bana bu laf birkaç sene evveline kadar. “Kendine iyi davran!” ay …
Beyninle yapacağın faydalı bir anlaşma için gülümse, hemen şimdi!
Kendinizi hiç sebepsiz yere gülümserken buldunuz mu? O zaman beyniniz size ruhen ve fiziken sağlıklı …
Bambaşka iki yüzü olan gösterişli ve gizemli şehir: Milano
Bir türlü sıranın gelmediği Milano, sonunda sıra sende! Hey sana diyorum, seni anlatacağım, neyinden başlamalıyım …
Sağlığın boyutları ve “güneşe selam” egzersizinin sağlığa etkisi
İlk resmi sağlık tanımı 1948 yılında Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanımlanmıştır: “zihinsel, duygusal, fiziksel ve …
Sormaya korkmasaydık nasıl olurdu: “Ben bu ilişkiden ne istiyorum?”
“İnsanın değeri aradığı şeydir.” -Mevlana Celaleddin Rumi Yine oldukça derin bir konuya girmek üzereyiz. Çok …
Beyni geliştirdiği iddia edilen zeka oyunları sanıldığı kadar faydalı olmayabilir
Gün geçmiyor ki bilimsel araştırmalar bir efsaneyi çürütmesin… Geçtiğimiz ay yayınlanan bir makale, zekayı ve …
Affetmenin gücü, affetme süreci ve “Affetme & Serbest Bırakma Meditasyonu”
Tarih 5 Kasım 2003, Amerika Birleşik Devletleri tarihinin en büyük seri katili Seattle’da 48 kadını …
Kendinizi yetersiz hissettiğiniz zamanlarda hatırlamanız gereken 7 şey
Hiçbirimiz kendimizi yetersiz hissederek doğmuyoruz. Hayatta yaşadığımız deneyimler, farklı farklı şekillerde bu duyguyu yaşamamıza neden …
