Değişmeyen yeni yıl geleneği: 2018 hedef listesi ve hedeflere ulaşmak için öneriler
Çoğumuz yeni sene için birçok hedef koyarız. Kilo vermek, sigarayı bırakmak, spora başlamak, daha sağlıklı …
Akdeniz usulü beslenme nedir, faydaları nelerdir?
Onlarca beslenme modeli vardır. Bunlardan birisi de; Akdeniz usulü beslenmedir. Bu beslenme modelinde, doğal besinlerin …
Pelvis bölgesini güçlendirmek için: Pelvik saat egzersizi ve kegel egzersizi
Arkadan görünüşü kalçamız olan, önden göbeğin yaklaşık 4 parmak altından başlayan, kadınlarda alt bikini bölgesi, …
Gerçek tadını hissettirmek için: Aşk “yıllandırılmayı” sever
Yıllanmak kavramını aslında ilk olarak şarap için kullanırız veya başka içkiler için… Yıllandırılabilecek üzümler veya …
Özgeçmişe adanmış bir yaşamı reddedin ve kendiniz olmayı seçin
İnsanlık için henüz çok yeni bir kavram olan özgeçmiş, hepimizin hayatında çoktan önemli bir yer …
Hareketli bir yılbaşı partisi için keyifli bir müzik listesi
Yılbaşını evinizde kutlamayı düşünüyorsanız şimdiden çalacağınız müziklerin listesini hazırlamaya başlamışsınızdır umarız. Başlamadıysanız da merak etmeyin! …
Mindfulness çalışmaları sınav döneminde öğrencilerin zihinsel sağlığını geliştiriyor
Mindfulness (bilinçli farkındalık) çalışmasının anksiyete ve depresyon gibi zihinsel rahatsızlıkları pozitif yönde etkilediğini gösteren pek …
Yeni yılda çikolata keyfinizi doğal, sağlıklı, lezzetli hale getirin
Yeni yıl yaklaşırken kendimiz için düşündüğümüz pek çok iyi karar arasında sağlıklı beslenmek ve bedenimize …
Öfke kontrolü yapmanın ve öfkenizi ifade etmenin pozitif yanları
Öfkeden kaçmak için modern dünyanın bize öğrettiği birçok gerekçe sıralamak mümkün. Öfke, insana kendini kötü …
