Dünyaca ünlü 10 başarılı kadının ilham veren sabah rutinleri
Hepimizin sabah vakitleri çok kıymetli. Tüm dünyanın karmaşası ve gürültüsü başlamadan önce sessizlik ve huzur …
Mutluluk seni çağırıyor: 4. Mutlu İnsan, Zihin Ruh ve Beden Festivali, 16, 17, 18 Mart’ta
Psikoloji, Sağlıklı Beslenme, Tıp, Tamamlayıcı tıp, Nörobilim, Tasavvuf, Nefes, Reiki, Mindfullnes, Meditasyon, NLP, Hipnoz, Homeopati, …
Direnci yenme sanatı: Meditasyon
Geçen haftalarda hocalık eğitimi verdiğim öğrencilerimden Rüveyde, “evet ya ben meditasyona oturmayı sevemiyorum” dedi. Aslında …
Bir şeye dikkatinizi verdiğinizde beyninizde neler oluyor?
Dikkat, hayatta pek çok şeyi başarabilmemizi sağlayan önemli bir etken. Yine de bir şeye dikkatinizi …
Ayurveda’ya göre egzersiz yapmanın ve ölçülü olmanın önemi
Ayurveda’nın bütünsel sağlık için hayatımıza bakış açısına fizyolojik olarak baktık. Şimdi iki önemli aktivite üzerinde; …
Stresi yönetmek için kullanabileceğiniz 12 maddelik eylem planı
Stresi nasıl yöneteceğimizi öğreneceğimiz bu yazı dizisinde stresi her yönüyle inceleyeceğiz. Geçen günkü yazımızda stresin …
Hem yağ yaktıran hem de pratik bir şekilde hazırlanan 4 farklı kış salatası
Kış aylarında sıcak çorbalarla, tencere yemekleriyle içinizi ısıtmak en güzeli. Ama bazı günlerde canınızın yemek …
Gerçeği kalbine sor: Yaşadığın aşk mı yoksa bağımlılık mı?
“Dağı bile taşır insan, âşık olup inanınca” Şems-i Tebrizi İlişkilerimiz; evet hem çok sevdiğimiz hem …
Bir alışkanlıktan vazgeçmek ve yeni alışkanlık oluşturmak için kullanabileceğiniz yöntemler
Alışkanlık denilen davranış aslında tetikleme, eylem ve ödül şeklinde ilerleyen bir sürecin sonunda gerçekleşir. Yani …
