Hatalıyım, suçluyum, yanlış tercihler yapanım, başarısız olanım; öyleyse varım!
Bu yıl dünya üzerindeki 34. yılımı yaşamaktayım. Öncelikle kendimden başlayacağım bakalım neler neler “yapamamış” bir …
Herkes için ideal egzersiz programı: Sizin ihtiyacınız olan hangisi?
Hiç egzersiz yapmamanın iyi bir şey olmadığını hepimiz biliyoruz. Mümkün olduğunca her gün yürüyüş yapmanın …
Boya badana hakkında dikkat edilmesi gereken 5 unsur
İnsanoğlu ilk çağlardan beri sahiplenici bir karakter yapısı göstermektedir. Demek istediğimiz, belki o zamanın şartlarına …
Ne kadar önemli olduğunu unuttuysan hatırla: Değerin var oluşuna bağlı
İki iş yaptım, kendimi önemli sandım. Uzun zamandır kurumsal hayatta değilim. Yol çok başka yerlere …
Uzun süre tokluk için: Glisemik indeks!
Besinlerin içerdiği kalori (KCAL), yağ, protein gibi değerlerin yanında bir o kadar onlar kadar önem …
Sağlıklı bir bağ kurabilmek için farkına varın: İlişkinizi kaç kişilik yaşıyorsunuz?
Hem danışanlarımın anlattıklarından hem de kendi sosyal çevremde tanık olduklarımdan sonra bu başlık oluştu kafamda. …
Fibromiyaljide egzersizin önemi: İşleyen kaslar ışıldar, işleyen kaslar paslanmaz
Fibromiyalji, yaygın vücut ağrısı ve halsizlik ile kendini gösteren kronik (3 aydan daha fazla süreli) …
Hayal etmekten gerçek bir seçim yapmaya: Hayat yolumuz seçimlerimizden ibarettir
Hayatımızda hayal etmenin yeri nedir? Bazı görüşler hayal ettiğimiz şeylerin aslında bize bahşedilmiş olanlar olduğunu …
Hayallerinizi gerçekleştirmek için hiçbir zaman geç olmadığının kanıtı
Bazen içimizde yoğun bir istek ve motivasyonla güne başlıyoruz, hayaller kuruyoruz. Ancak söz konusu bu …
