Faydalı bir rehber: Besinlerin glisemik indeksi nasıl düşürülür?
Evet Glisemik indeksi (Gİ) öğrendik, peki bir yiyeceğin Gİ’si normalde yüksek ise bu nasıl düşürülür? …
Çocuklarla iletişim kurmak için en sağlam köprü: Dil
Çocuk eğitiminde ve insan iletişiminde aslında en çok önem vermemiz gereken nokta kullandığımız dildir. Çocuğa …
Korkusuzca yaşamak için: Kendi denizinizi keşfetmeye var mısınız?
“Merhaba Dünya!” dedikten hemen sonra, siz de şanslı olan kısımdaysanız eğer; bir süre pamuklara sarılarak, …
İletişim kurarken farkındalık hali: Konuşan siz misiniz, başkası mı?
İlişkiler… Genelde en çok konuşulması gereken ama hep hasır altı ediken dinamiklerden birisi olduğunu düşünüyorum. İlişki …
İsteklerimizi gerçekleştirmek için en renkli adım: Hayal kurmak
“Önce resmimi hayal ederim, sonra da hayalimi resmederim.” Vincent Van Gogh Eskiden çok daha sık …
Orgazmik yaşam rehberi 2: Sabah rutininin faydaları
Orgazmik yaşam rehberi yazı dizisinin ilk yazısında duyumlar, duygular, düşünceler ve farkındalıktan bahsetmiştim. Henüz okumadıysanız, …
Bizi hasta eden büyük şehirde yaşamak olabilir mi?
İçinizde doğaya, dağlara, deniz kenarına, ormana, kırlık alanlara gidip mutsuz olan yoktur sanırım. Doğada olmak …
Nane çayı tüketmeniz için 6 neden
Kış mevsimine yaklaştıkça sıcak içecek tüketimimiz gün geçtikçe artıyor. Bu içecekler yoğun olarak klasik çay …
A’dan Z’ye Hindistan cevizi yağı hakkında bilmeniz gerekenler
Hem beslenme, hem kozmetik sektöründe popüler olan Hindistan cevizi yağı, aslında meyve olarak tropik bölgelerde …
