Kendi markalarını kuran ünlü güzeller: Miranda Kerr, Rihanna ve Kylie Jenner
Miranda Kerr – Kora Dünyanın en seksi modellerini sıralamanızı istesek, çoğu kişinin ilk üçünde yer …
Yeme bozuklukları ve duygularımız arasındaki ilişki: Duygusal dengenizi bulmaya yardımcı olacak bir kriya pratiği
Yeme bozuklukları üzerine yazdığım yazıların hemen hepsinde bunların en ciddi psikolojik rahatsızlıklardan biri olduğunu; cinsiyet, …
Ebeveynlerle olan ilişkiler ve anne-babanın ailedeki rolü: Kültürel alışkanlıklar normalleşebilir mi?
Danışanlarımla ilk seansta kişisel tarih, özgeçmiş, danışanı tanıma gibi bir süreçten geçiyoruz. Danışanın neden terapiye …
Baskılardan, kalıplardan arındığımızda: Dişil gücümüzle kadın olmak
“Kadın olmak nedir? Nasıldır?” diye sorduğumda yirmili yaşlarımın sonlarındaydım. Fark ettim ki kadın olmaya dair …
Mutluluk için onu görebilen gözler gerekir: Mutluluğu uzaklarda arıyor olabilir miyiz?
“Güneşin, ayın, yıldızların, yerin ve denizin tadını çıkaran kişi ne yalnızdır, ne de çaresiz.” Epiktetos …
Yeterli miktarda protein tüketiyor musunuz: Protein eksikliğinde vücudunuzda gerçekleşen 5 değişiklik
Son yıllarda popülaritesi artan yüksek proteinli beslenme akımının yanında bir grupta da yetersiz protein tüketimi …
Kaygı ve endişe ile başınız dertte mi: 6 strateji ve meditasyon ile rahatlayın
Kendini sık sık felaket senaryoları üretirken buluyor musun? “Aradım bak dönmedi, acaba başına kötü bir …
Haftanın sağlık röportajı: Makbule Abut ile Reiki üzerine
Herkese yeniden merhaba! 2000’li yıllardan itibaren Türkiye’de oldukça bilinen bir konu ile sizlerleyim: Reiki. Ama …
Hızlanmak için yavaşla: Koşucular için maratona hazırlık sürecinde “güç toplama”nın püf noktaları
Koşmak bir tutku. Ve bu tutkuya herhangi bir şekilde atmış olan pek çok koşucunun hayali …
