Hava kirliliği, beyin fonksiyonlarımızı ve zihinsel sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Kendimizi doğanın kollarına bıraktığımızda, açık havada zaman geçirdiğimiz her anı güzelliklerle geçirmeyi bekleriz… Kelebeklerin özgürce …
Endişelerinizi geride bırakın: Evrenin Schumann Frekansı ile uyumlanın
Sizler de kalabalık ortamlara girdiğinizde kendinizi gergin ve huzursuz hissediyor musunuz? Ya da akşam haberlerini …
Algın ile olan arasında fark var: Gözlemlemek gözleneni değiştirir
“Biz doğanın kendisini değil, bizim sorgulama yöntemimize maruz kalan doğayı gözlemliyoruz.” -Werner Heisenberg Beyin ve …
Unutkanlık üzerine: Her şeyi çok çabuk unutuyorum ne yapmalıyım?
“Her şeyi çok çabuk unutuyorum ne yapmalıyım?” diyorsanız öncelikle unutmanın hayatın bir parçası olduğunu söyleyelim. …
‘Mental toughness’: Zihinsel dayanıklılık için yeni bir bilinç
“En kolay gün dündü.” Deniz Komandoları Mottosu Pandemiden tam bir sene önce 2019 yılının Mart …
Duygusal zekanızı geliştirmenin yolları: Daha farkında, daha empatik, daha başarılı olmak
Duygusal zeka, duyguları anlamak, ifade etmek ve yönetmek yeteneğidir. Geleneksel zeka, IQ (zeka katsayısı) olarak …
Yaratıma giden yegane yol: ‘Şimdi’nin gücünü kullanın
“Geçmiş ve gelecek Tanrı’yı bizim gözümüzden saklar. Her ikisini de ateşe atıp yakın.” -Hz. Mevlana …
Hafızanız ne durumda?: Hipokampusu besleyen ve küçülten davranışlar
Hafızanızı korumak veya geliştirmek istiyorsanız beyninizi, özellikle de hipokampusunuzu beslemeniz gerekir. Temporal loblarda yer alan …
Sen zihnin değilsin: Beden zihne tabidir ve yaşam zihnin hikayelerinden fazlasıdır
“Ego ya da küçük benlik, düşünce ve eylemin ardındaki faildir. Hayatta kalmak için egonun gerekli …
