Dünya Ruh Sağlığı Günü: Ruh sağlığını ve ruhsal iyilik halini küresel bir öncelik haline getirelim
Her yıl, 10 Ekim’de dünya çapında sayısız etkinlik, konuşma, seminer ile kutlanan Dünya Ruh Sağlığı …
“Klip kültürü”ne dengeli bir bakış: Klip kültürü nedir, olumsuz etkilerinden nasıl kurtuluruz?
Bilinç mozaikleşebilir ve hatta günümüzde mozaikleşmiş bir duruma da geldi. Sosyal medya bağımlılığının sunduğu çok …
Zihinsel sağlığı desteklemenin yolları
Modern dünyanın en kritik getirilerinden biri olan stres, çoğumuzun hayatının ayrılmaz bir parçası… Şehir hayatının …
Sezgilerinizi ne kadar dinliyorsunuz: 4 sezgi türünü tanıyın
Sezgi açıklanması çok kolay olmayan, doğası gereği bilimsel olarak çalışılması kolay olmadığından çok da rağbet …
Stres beynimizi nasıl etkiliyor?
Huzursuz bir şekilde mi uyuyorsunuz? Öfkeli ya da asabi mi hissediyorsunuz? Küçük şeyleri unutuyor, kendinizi …
Mindfulness (bilinçli farkındalık) yaklaşımıyla düşünme biçiminizi dönüştürün
Mindfulness, yani bilinçli farkındalık, köklerini 2000 yıldan uzun bir geçmişe sahip olan Budist felsefeden almış …
Beyin sağlığını olumsuz etkileyen günlük alışkanlıklar
Bilişsel becerilerimizi geliştirmek, zeka seviyemizi yükseltmek, beyin sağlığımıza iyi bakmak için neler yapmamız gerektiğini az …
Farklı olmak, tuhaf olmak anlamına gelmiyor
Sosyal uyum, çevremizdekilere adapte olup onlar gibi hareket etmek, bazı davranışların ortak, hatta “normal” hale …
Anda kalmak için bir egzersiz: Farkındalık molası
Farkındalık, üzerine çalışması zor bir disiplin fakat buna kolayca erişmenin bir yolu var. Bu yol, …
