Bir pilates eğitmeni olarak pilatese başlamak isteyenlerden şu soruları sıklıkla duyuyorum: Mat pilates mi, yoksa …
Evde egzersiz yaparken kullanabileceğiniz ekipmanlar
Pandemiyle birlikte evde egzersiz yapma eylemi çoğumuz için tanıdık bir durum haline geldi. Eskiden olsa …
Pilatese başlamak için 4 neden: Pilatesin faydalarını keşfedin
Pilates son zamanların en popüler egzersiz sistemlerinden biri. Bu sistemi henüz denemediyseniz ve size ne …
Gündelik alışkanlıklarını değiştir hayatın değişsin
Neden her bir gün bizim için önemlidir? Neden her gün neler yaptığımız hayatımızda önem taşır? …
2018’de çok iyi hissetmek için yıl bitmeden yapmanız gereken 3 şey
İyisiyle kötüsüyle bir yılın daha bitmesine sayılı günler kaldı. Bazen 5 dakikanın bile ne kadar …
Sonsuz takdir beklentisi: Mükemmel olmaya çalışmak
Hepimizin çevresinde vardır her şeyin en mükemmeline sahip olmak isteyen insanlar. Bu tip insanları tanımak …
Vücudunuza ve yaşam tarzınıza göre en iyi diyet hangisi?
Bu sene güneş sıcaklığını bizlerle biraz geç de olsa paylaşmaya başladı. Ramazan dolayısıyla henüz yaz …
İletişimin en önemli kıstası: Beden dili
Seslerin ifade ettiği harfleri ağzımızla çıkartarak bir şeyler konuşmak zorunda mıyız hep? Elbette ki değiliz. …
Kilo alma farkındalığı nedir?
Sosyalleşmek her bireyin ruhuna iyi gelebilecek, birleştirici bir eylemdir. Sevdiklerimizle beraber kaliteli vakit geçirmek, iş …



