Sağlıklı iletişim nedir: İletişimin 4 boyutu ve etkili iletişim stratejileri
Saatlerce hiç susmadan konuşmak, üstesinden gelemediğimiz zorlu duyguları paylaşarak hafiflemek, ihtiyaçlarımızı karşılamak, hikayelerimizi nesilden nesile …
2021 ilkbahar sezonunun öne çıkan dekorasyon trendleri
2020 yılının ilk çeyreği tamamlanmadan hayatımıza giren sokağa çıkma yasakları ve “evde kal” çağrıları, hepimiz …
Ballı pratik tarifler
Bal, hem sahip olduğu besin değeri hem de saymakla bitmeyecek olan faydaları ile; özellikle işlenmiş …
Dişil bilgelikten ilhamla regl dönemine özel öneriler
Kadın vücudunda yumurta oluşumundan döllenmeyen yumurtanın vücuttan atılmasına kadar geçen ve ortalama 28 gün – …
Wellness haberleri ve güncel wellness trendleri: 19-23 Nisan 2021
En güncel wellness haberleri ve trendlerini siz değerli Uplifers okuyucularımız için derledik. Wellness dünyasında neler olduğunu …
Minik ressamlardan sergi: Mastercard’ın online sergisine tüm çocuklar davetli
23 Nisan coşkusuna pandemi gölgesi düşmesin diye, Mastercard bu yıl, ikinci kez minik ressamlara ilham …
Stres yönetimi: Kronik stresle başa çıkmanızı sağlayacak 20 stres yönetimi tekniği
Kendimizi sırf daha başarılı, daha üretken, daha kabul gören biri gibi hissedebilmek için, bazen de …
Kronik stres ve beyin ilişkisi: Stres, Alzheimer ve demansı nasıl tetikliyor?
Alzheimer, her geçen yıl daha da yaygın hale gelen demans kategorisindeki hastalıklardan biri. Türkiye Alzheimer …
Beslenme uzmanlarınca mutlaka tüketilmesi önerilen 10 kaliteli karbonhidrat kaynağı
Karbonhidratlar; tıpkı yağlar, proteinler, vitaminler ve mineraller gibi temel besin kaynaklarımızdan biri. Dengeli bir beslenme …
